Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...
Dĺžka videa
30:00
Obtiažnosť
Stredná
Spálené kalórie
199
Hodnotenie videa
4.5
Inštruktor
Oľga BartalskáHIIT
Celotelová HIITkovica
Informácie o cvičení
Žiadne vykecávanie a rovno po pár sekundách začíname dynamickou rozcvičkou, po ktorej nasleduje, ako už tradične s Olinkou, poctivá, intenzívna a celotelová spaľovačka. :-)
Takýto drsný tréning si dnes na nás Olinka pripravila:
Drepy naúzko
Drepy naúzko s výskokom
Angličáky
Vysoké kolená s prerušením
Tricepsové kľuky
Poskoky do strán vo vzpore
Poskoky do strán vo vzpore + príťah kolena k hrudníku
Ahoj,volám sa Oľga Bartalská. Aktívnemu cvičeniu sa venujem odmalička, bola som dieťa, ktoré neobsedelo na mieste. Ako inštruktorka skupinových cvičení pôsobím 15 rokov. Začínala som ako inštruktorka aerobiku. Postupne prichádzali nové formy cvičenia a vyskúšala som asi všetko 😊. Na začiatku som sa stala inštruktorkou dance aerobiku, hi-low aerobiku, step aerobiku, body work a osobnou trénerkou vo fitnescentre.Ako išiel čas, pribudli ďalšie cvičenia a chuť vzdelávať sa ďalej a vyskúšať nové formy cvičenia. Môjmu srdcu najbližšie a cvičenia, ktorým sa venujem naplno, sú zumba fitness, deepWORK, HIIT tréningy, PortDeBras.Počas celých rokov cvičenia som sa zúčastnila na rôznych športových akciách, kongresoch a cvičenie sa stalo súčasťou môjho života. Vášeň pre šport sa stala mojou prácou. Pohľad na klientov, ako napredujú, zlepšujú sa, vládzu viac a viac je na nezaplatenie 😊.Každá jedna športová aktivita, ktorá sa robí zo srdca a s láskou, je tá pravá, stačí si len vybrať :).Dosiahnuté vzdelanie: IFFA licencia B, Dance aerobik, Hi-low aerobik,Funky aerobik, Step aerobik, Latino aerobik, Body Work FACE –Bosu ZUMBA FITNES – B1, B2, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Tonic DEEPWORK PORT DE BRAS PILOXING CORE LEVEL 1, 2 FITNESS TRÉNER 3