Informácie o cvičení
Technická poznámka: Keďže Evka je toho času v Dubaji, mali sme problémy s rýchlosťou pripojenia, preto sme kvôli sa kvôli zachovaniu aspoň zvukovej kvality museli vzdať pohľadu na Evku :-(
O čom je webinár?
Sladkosti. Kameň úrazu mnohých žien. Jedna tyčinka sem, kúsok koláčika tam, kopček cukru do kávy, ochutená minerálka a ešte šup kúsoček čokoládky do úst… Aj ty sa nevieš zbaviť tejto “zákeráckej” neresti, ktorá nám spôsobuje nepekné faldíky na brušku a ešte škaredšiu celulitídu na zadku? V pondelkovom webinári sme sa venovali len a len tejto téme. Rozlúštili sme spolu šifru prečo máme chute na sladké, ako ich eliminovať, či dopriať si alternatívu, ktorá postave neublíži. Na túto tému sme sa bavili s Evkou Dvoráčkovou.
Kto je Evka Dvoráčková?
Evka je osobná trénerka, bývalá modelka a dokonca aj budúca mamina. Vie aké to je bojovať s kilečkami, držať diéty a snažiť sa vyzerať skvelo. Každodenne inšpiruje ľudí na svojej Facebookovej stránke a motivuje ich žiť nielen život plný zdravia, ale aj život svojich snov. Má svoj Youtube kanál, kde prostredníctvom videí radí ľuďom ako schudnúť a ako sa cítiť skvelo vo vlastnom tele. Evka je aj spoluatorkou knihy Z fitka do kuchyne 2, kde môžete nájsť aj jej recepty.
O čom je webinár?
Sladkosti. Kameň úrazu mnohých žien. Jedna tyčinka sem, kúsok koláčika tam, kopček cukru do kávy, ochutená minerálka a ešte šup kúsoček čokoládky do úst… Aj ty sa nevieš zbaviť tejto “zákeráckej” neresti, ktorá nám spôsobuje nepekné faldíky na brušku a ešte škaredšiu celulitídu na zadku? V pondelkovom webinári sme sa venovali len a len tejto téme. Rozlúštili sme spolu šifru prečo máme chute na sladké, ako ich eliminovať, či dopriať si alternatívu, ktorá postave neublíži. Na túto tému sme sa bavili s Evkou Dvoráčkovou.
Kto je Evka Dvoráčková?
Evka je osobná trénerka, bývalá modelka a dokonca aj budúca mamina. Vie aké to je bojovať s kilečkami, držať diéty a snažiť sa vyzerať skvelo. Každodenne inšpiruje ľudí na svojej Facebookovej stránke a motivuje ich žiť nielen život plný zdravia, ale aj život svojich snov. Má svoj Youtube kanál, kde prostredníctvom videí radí ľuďom ako schudnúť a ako sa cítiť skvelo vo vlastnom tele. Evka je aj spoluatorkou knihy Z fitka do kuchyne 2, kde môžete nájsť aj jej recepty.
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj, volám sa Lucia a rada by som sa ti trošku predstavila. V prvom rade musíš vedieť, že tanec tvorí kúsok môjho ja. Niečo, bez čoho si tento svet neviem predstaviť, a niečo, vďaka čomu tento svet zbožňujem. Odmalička sa venujem tancu a prešla som si rôznymi štýlmi, až kým som neobjavila svoju srdcovku – latinskoamerické tance. Som veľmi rada, že svoju vášeň môžem posúvať ďalej, a preto viem, že začať s predcvičovaním bola tá najlepšia vec na svete, na ktorú ma môj frajer nahovoril. Začala som s predcvičovaním zumby, neskôr aj s jej inými odrodami, ako sú zumba toning či aqua zumba. Venujem sa aj predcvičovaniu detí v škôlkach a školách. Je úžasné pozorovať detskú radosť z cvičenia. Snažím sa neustále vzdelávať, zlepšovať, a preto som si doplnila vzdelanie aj o ďalšie certifikáty. Už teraz sa teším na všetky odtancované hodiny s tebou a dúfam, že si ich budeš užívať minimálne tak ako ja 😊. Dosiahnuté vzdelanie: Oficiálny inštruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumby, Zumba Toning Inštruktor Aerobiku I. kvalifikačného stupňa Inštruktor Body worku Inštruktor Kid fitu Inštruktor Integrated Power Stretchu Výživový poradca Osobný tréner vo fitnescentre
Čítať viac
