Živé prenosy

Dlho sa hovorilo, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ak však cvičím ráno, raňajkovať pred cvičením alebo až po cvičení? A čo vlastne raňajkovať? Čo si dať v prípade, že cvičím večer? Jesť ešte po cvičení a aké je vhodné jedlo po cvičení? Ako vyťažiť z cvičenia maximum a nepokaziť si to jedlom, ktoré si naservírujem na tanier? Všetky tieto otázky sme si zodpovedali v tomto webinári. Veľmi dôležitá téma…nenechaj si to ujsť! :-)

Čo sa na webinári dozvieš?

či je lepšie cvičiť nalačno alebo nie,
najlepšie predtréningové a potréningové jedlá,
či je proteínový nápoj po cvičení nevyhnutnosť, alebo nie,
ako si vybrať dobrú proteínovú tyčinku,
čo piť počas cvičenia, ak chcem z neho vyťažiť maximum (iontové nápoje, čistú vodu…?),
či je dobré si dať kávičku pred cvičením,
aký má efekt jedenie ovocia pred cvičením a po cvičení,
najväčšie chyby pri chudnutí.

Kto je Ján Hubinský?

Johny sa v detských a tínedžerských rokoch vrcholovo venoval plávaniu, vodnému pólu a hádzanej. Šport zostal i naďalej jeho spoločníkom a vďaka nemu sa od nadšeného fitness-cvičenca, cez majiteľa fitness-centra, osobného trénera, postupne dopracoval až k dnešnému statusu medzinárodného fitness-profesionála a prezentéra, kouča životného štýlu a autora publikácií zdravého životného štýlu. Svoje znalosti a skúsenosti postupne obohacoval ako štúdiom, tak i osobnými skúsenosťami, dnes už takmer v 30.krajinách sveta. Niekoľko rokov prežil v Nemecku a potom i v Austrálií. Je členom kampane za pravdu v medicíne a autor stránky Active & Happy. Ak nelieta niekde vo svete a nie je na stretnutiach s najväčšími osobnosťami v oblasti výživy, tak ho môžete nájsť na Slovensku na rôznych prednáškach o zdraví a liečení chorôb pomocou stravy.