Blog

Prejedla si sa vianočného pečiva? Dopriala si si štedrú kapustnicu, majonézový šalát, na Silvestra si jedla jednohubky aj o polnoci a teraz na svojej postave badáš, že to nie je úplne ono? Chcela by si to zmeniť, lebo vieš veľmi dobre, že postava do plaviek sa formuje už v zime? Túžiš po tom mať zdravé krásne telo? Potom čítaj ďalej, poznáme návod, ako to dosiahneš.

Ak nás sleduješ už nejaký ten piatok, tušíš správne, že naším návodom je Novoročná výzva 2018. Čo ťa v nej toho roku čaká a na čo všetko sa môžeš tešiť?

A ak si o nej ešte nepočula, veríme, že aj ty po prečítaní článku zistíš, že táto výzva je aj pre teba.

Poďme si to teda zhrnúť. Čo ťa vo výzve vlastne čaká?

Len veľmi disciplinovaná osoba dokáže vytrvať na ceste, kedy pravidelne cvičí a zdravo sa stravuje. Nám ostatným sa zíde, keď nás z času na čas niekto motivuje, povzbudí, ukáže nám, že na tej ceste nie sme sami. Práve pre tento účel sme vytvorili facebook skupinu, kde ti budeme denne posielať novú motiváciu či rôzne inšpirácie.

Ak sa ti nechce sledovať skupinu, na Facebooku nie si aktívna, alebo ti vyhovuje iný spôsob viac, motivovať ťa budeme aj prostredníctvom špeciálnych newsletterov, ktoré nájdeš vo svojej e-mailovej schránke zhruba 2-3 x do týždňa. Zaháľať nebudeme ani na našom Instagrame. :-)

Na svojej ceste za zdravším JA nebudeš sama. ;-)

My vieme, že najkrajším darčekom po skončení výzvy je tvoje nové zdravšie JA. Pocit spokojnosti so svojím vlastným telom sa nedá vyčísliť. Napriek tomu si myslíme, že ťa poteší, ak tvoju snahu oceníme aj my. Snaž sa a možno budeš patriť aj ty k 11 šťastným výherkyniam, ktorej bude patriť niektorá z nasledujúcich cien.Kategória žien, ktoré mali pred výzvou do 70 kg, súťažia o:

• 100 € poukážku v obchode BestForm (kúpiš za ňu napr. fitness oblečenie, finess pomôcky,..)
• balíček kníh Z fitka do kuchyne 1, 2, 3, a Špeciál I a II v hodnote 103 €
• balíček kozmetických výrobkov značky 2sis v hodnote cca 60 €
• čili balíček od Chilimarket v hodnote 63,40 €
• chrumkavý raňajkový balíček od Fitbakers v hodnote cca 50 €

Kategória žien, ktoré majú pred výzvou nad 70 kg, súťažia o:

• zdravý balíček Manuka v hodnote 100 €
• balíček párových tričiek a kuchárskej knihy Naše zdravé sladkosti od We lift Together v hodnote takmer 75 €
• balíček luxusnej bio kozmetiky LIFT ARGAN v hodnote 60 € od Let´s Be Green
• čili balíček od Chilihellv hodnote cca 60 €
• cvičenie na celý rok cez Fitshaker.sk v hodnote 59 €

Hlavnou výhrou bude pobyt pre 2 osoby na 2 noci v novučičkom hoteli  Galeria Thermal Bešeňová ****. Pôjde o zaslúženú odmenu pre jednu z vás.

Dokonalý oddych a relax po náročných mesiacoch vám dopraje nový holistický hotel s top starotlivosťou v termálnom srdci Liptova priamo v areali vodného parku Bešeňová. V tomto hoteli ako jedinom svojho druhu na Slovensku sa snažia sústrediť na všetky 3 úrovne bytosti: telo, dušu i myseľ. Práve vďaka tomu je možné dosiahnuť tam stav „absolútneho relaxu.“

Moja výzva sa začala už v zime, kedy som sa zapojila do novoročnej výzvy. Zo začiatku som váhala, ale nakoniec som sa odhodlala skúsiť to. Mojou motiváciou bolo najmä to, že som sa už vôbec necítila dobre vo vlastnom tele. Nebola som spokojná so sebou a už vôbec nie s mojím odrazom v zrkadle. Taktiež mi v skrini viselo množstvo oblečenia, ktoré som už nemohla nosiť. Chcela som nejakú zmenu a dokázať sebe aj svojmu okoliu, že to dokážem.

Potom prišla ďalšia výzva - do plaviek. Už od začiatku som vedela, že sa do nej musím zapojiť a tentokrát sa chcem aj umiestniť v súťaži. :-) Priznávam, táto výzva neprebehla úplne podľa mojich predstáv, pretože sa mi začalo všetko kopiť- práca, škola atď. Ale aj napriek tomu som to nevzdávala. V tejto výzve sa mi podarilo schudnúť ďalšie 3 kg a taktiež sa umiestniť v súťaži z čoho sa neuveriteľne teším! Stále neprestávam a pokračujem ďalej. Už teraz sa teším na ďalšiu výzvu, do ktorej sa jednoznačne zapojím. Taktiež som okrem úbytku na váhe získala skvelé informácie o stravovní, ktoré som doteraz neovládala. A vlastním všetky knižky, v ktorých sú super recepty :-) Každému kto ešte váha, či sa zapojiť do najbližšej výzvy, to naozaj odporúčam! Naozaj nie je čo stratiť (iba kilečká navyše :-) )

Prvýkrát som sa zapojila do Vašej novoročnej výzvy. Vtedy som si povedala, že po sviatkoch by to chcelo niečo so sebou spraviť. Objavila som Novoročnú výzvu 2017, kedy som mala na každý deň naplánované čo mám cvičiť. Tento systém mi neskutočne vyhovoval. Po skončení som pokračovala ďalej, lebo som videla, že pravidelnosť prináša svoje ovocie. Avšak prišla mi do cesty nemilá životná udalosť, ktorá môj progres veľmi spomalila. Keď som sa z toho ako tak spamätala, vyhlásili ste výzvu do plaviek a ja som v nej videla akýsi reštart svojho snaženia. Prihlásila som sa a vedela, že to bude moja súkromná terapia, ktorou vyriešim svoje problémy. Opäť som naskočila na pravidelné cvičenie aj oddych a vyplatilo sa. Pridala som k Vašim cvičeniam aj beh, ktorý zbožňujem.

Moje boky a zadok sa ešte zmenšili a mám z toho všetkého ešte väčšiu radosť. Momentálne to u mňa nie je tak o kilách a centimetroch, ale o dobrom pocite samej zo seba. Každý deň som na seba pyšná, lebo sa mi darí pravidelne cvičiť, behať a to všetko popri práci, starostlivosti o moju úžasnú rodinku a povinnostiach v domácnosti.

Mimoriadne užitočné boli aj videá o stravovaní, ktoré mi pomohli spolu s Vašou kuchárkou to, čo som kade-tade čítala, usporiadať do logického celku. Veľa vecí zo zdravého životného štýlu sa udomácňuje aj v mojej rodine. Teraz už viem, že úspech je v pravidelnosti a pohyb je súčasťou môjho  každodenného života. V prípade, že jeden deň vynechám, nestresujem, lebo viem, že na ďalší deň sa k tomu vrátim - telo si samo žiada nejakú činnosť.

Mojou motiváciou bola a je moja rodina. Chcem byť aktívnou mamkou, ktorá dá dobrý príklad svojim deťom, aby šport považovali za prirodzenú súčasť svojho života.“

Výzva ako taká ma veľmi motivovala. Vždy som chcela začať cvičiť, ale vydržalo mi to zakaždým iba chvíľku, mesiac, možno dva. Nikdy som nevydržala. Kvôli chorobe, cestovaniu a iným veciam som vždy prestala. No keď som na Vašom webe videla videá s cvičeniami, zaplatila som si Premium členstvo na 3 mesiace a celá výzva bola skvelá. Niekedy som nemala čas alebo energiu na cvičenie, no prekonala som sa a výsledky sú úžasné.

Už na začiatku cvičenia ma prekvapilo, že ma menej bolel chrbát aj hlava a celkovo som mala veľa energie. Na postave sa to odrazilo tiež. Keď sa mi začínali spevňovať ruky, bola som nadšená. Keď sa mi začalo zmenšovať brucho, to bola hotová eufória. Konečne môžem nosiť obtiahnuté tričká a blúzky a moja postava je omnoho ženskejšia než predtým. Mám ešte výhrady k zadočku a stehnám, ale pracujem aj na formovaní týchto partií. Stále je čo zlepšovať. To bude vždy. Čo sa týka stravovania - som Vám veľmi vďačná za všetky rady, pretože konečne sa mi potvrdilo, že žiadne diéty, ale vyvážená zdravá strava je základ zdravého tela. :-)

Už na začiatku cvičenia ma prekvapilo, že ma menej bolel chrbát aj hlava a celkovo som mala veľa energie. Na postave sa to odrazilo tiež. Keď sa mi začínali spevňovať ruky, bola som nadšená. Keď sa mi začalo zmenšovať brucho, to bola hotová eufória. Konečne môžem nosiť obtiahnuté tričká a blúzky a moja postava je omnoho ženskejšia než predtým. Mám ešte výhrady k zadočku a stehnám, ale pracujem aj na formovaní týchto partií. Stále je čo zlepšovať. To bude vždy. Čo sa týka stravovania - som Vám veľmi vďačná za všetky rady, pretože konečne sa mi potvrdilo, že žiadne diéty, ale vyvážená zdravá strava je základ zdravého tela. :-)