# 1. tip: spánok
# 2. tip: zelený čaj
# 3. tip: rutina
# 4. tip: sprcha
Keď sa budeš chcieť nabudúce vyhovoriť na počasie, skús si spomenúť na tento článok a aplikovať niektorý tip do praxe. Budem sa tešiť, ak pomôžu a ešte viac, ak nám dáš o tom aj vedieť. Prajem ti, nech ťa neopúšťa motivácia! ;-)
Vieš, čo by ťa mohlo ešte motivovať? Keď si budeš niekde zapisovať svoje tréningy a plánovať si ich. Takto ťa to bude viac nútiť nevynechať ani jeden deň. Však? :-)
Mohlo by ťa zaujímať aj:
Ako často by sme mali meniť tréningový plán?
Čo zjesť, keď som strašne hladná a mám chuť siahnuť po tej najrýchlejšej najľahšej možnosti?
Ako vysvetliť aj ostatným, aby ťa prestali pokúšať sladkosťami a iným nezdravým jedlom?
Volám sa Matúš Špirko a verím, že mojím životným poslaním je pomáhať ľuďom trpiacim nadváhou a obezitou. Ľudí trénujem už viac ako 10 rokov a v tomto povolaní som sa našiel. Napĺňa ma, keď vidím, že dokážem ľudí pozitívne ovplyvniť. Chudnutie vnímam na úrovni troch oblastí a nimi sú pohyb, strava a myslenie. Chudnutie je komplexný proces, a preto chcem zmeniť vnímanie tohto procesu medzi širokou verejnosťou a uľahčiť tak ľuďom cestu k dosiahnutiu svojich cieľov.