Pamätáš si na článok na tomto blogu, kde som našich čitateľov prosil o tipy na fajn fitnessky, inštruktorky a trénerky, ktoré by prispeli svojimi receptami do našej knihy "Z fitka do kuchyne 2, alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať" ? Tak táto e-kniha je už na svete. A dnes ti prinášame jeden recept z bonusovej knihy "Sladké spomienky za letom" úplne zdarma. Aj keď leto sa s nami pomaly lúči, robí to vo veľkom štýle, čo povieš? :-) Dnes sme mali na teplomery 28 stupňov a nasledujúce dni má byť počasie podobné. A čo dobre padne počas takýchto teplých dní? Sadnúť si niekam na balkón, alebo terasu a vychutnať si niečo dobré, sladké, povzbudzujúce...čo tak si dať Ľadovú kávu!
Kávičkári, nekávičkári...túto ľadovú kávu si zamilujú (podľa mňa) všetci! Dokonca ani drahý kávovar na ňu nepotrebujete a dokážete si na nej vykúzliť nádhernú (a ešte lepšie chutiacu) penu. Táto káva má čokoládovú príchuť a vďaka svojej lahodne chuti k nej nebudete potrebovať ani žiadny koláčik..
Ako na to?
1
V prvom rade budeme potrebovať studenú kávu. Keďže nie sme fanúšikmi instantnej kávy, nezostáva nám nič iné, len si takúto kávu klasicky uvariť, precediť a dať vychladiť do chladničky :-). Daj si záležať aj pri výbere kávy.
2
Keď máme kávu pripravenú, dáme ju so všetkými prísadami do mixéra a rozmixujeme. Podľa vlastného vkusu dochutíme škoricou, alebo vanilkou. My máme radi muškátový oriešok, tak si pridávame ten :-).
3
Ak máš rada kávu s mliekom, odporúčame voliť mandľové mlieko (najlepšie vyrobené doma). Vôbec ho tam však netreba :-).
3 zaujímavosti o káve:
- Zdravá káva nedehydruje a nemusíme po nej piť vodu. Platí to iba o káve, ktorá je prepálená a prepražená (čiže toxická). Dajte si záležať na kvalite a zabezpečte si organickú.
- Po kávičke dokážu svaly podať vyšší výkon a človek dokáže zvládnuť ťažší tréning.
- Kvalitná káva vám dokáže zabezpečiť toľko antioxidantov ako napríklad tanier zeleniny
Mňaaam...asi si idem jednu pripraviť. Nech ti chutí! ;-)
Ďalšie podobné recepty nájdeš v bonusovej knihe "Sladké spomienky za letom", ktorú pridávame zdarma k eBooku "Z fitka do kuchyne, alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať" eBook nájdeš tu - www.fitnesskucharka.sk
Cvičenie, zdravá strava, pozitívne myslenie...a cestovanie. To sú moje piliere, na ktorých stojí šťastný život. A presne o týchto témach by som rád raz za čas prispel nejakým článkom :-).