Blog

Na to, aby mohol byť človek zdravý a šťastný, je veľmi dôležité, ako sa cíti aj po psychickej stránke. Darmo budeme od rána do večera jesť zdravé jedlá, keď nám budú po rozume behať negatívne myšlienky. Aj preto ti dnes prinášame interview s moderátorom, zabávačom, ale hlavne úžasným človekom Richardom Vrablecom. S Richardom sa poznáme a poviem ti, jeho sme zamračeného ešte nevideli :-). Ako to ten chlapík robí a čo na dobrú náladu poradí tebe?

Príroda, príroda, príroda. Všetok voľný čas trávim v lese. Tam je toľko energie, že vám zostane aj do zásoby. A aj ja mávam smutné dni, vtedy však nechodím medzi ľudí :-) a našťastie ich nie je veľa. Nemám rád otázku "Ako sa máš?" a nikdy ju nikomu nedávam. Robím všetko preto, aby sa ľudia, ktorí sú v mojej blízkosti mali fajn a bolo im dobre. A to, ako si svoj čas zariadia, to je už na nich.

 

So športom si tykám. Nemusí to byť na mne vidieť, stačí, ak je to zo mňa cítiť. 3 krát týždenne plávam 1 km, 3 krát týždenne cvičím s vlastnou váhou podľa knihy 101 balančných cvikov od Vladimira Šuchtera a vždy na jar si odbehnem za mesiac 100 km. Musím sa pochváliť, minulý mesiac som odbehol 130 km. Šport mi dobíja baterky, šport ma drží v dobrej nálade.

Rád papám. Aj dobrý párok niekedy urobí radosť. Všetko však s mierou. Mám rád ovocie, zeleninu, ryby a jednoduché slovenské jedlá. Ráno začínam aloe vera a tabletkou na tlak :-) a potom si šupnem vždy niečo, čo ma poteší a naštartuje - najčastejšie cottage syr a miska plná rôznej zeleninky alebo ovocie a oriešky s musli.

 

Každý deň potrebujem aspoň 60 minút na šport a 60 minút na dobrú knižku. Samozrejme, nesmie chýbať čas na rodinu a priateľov. Spávať chodím do 22.00 a ráno od 6.00 som svieži ako rybička, pripravený riešiť každodenné pracovné povinnosti. Skôr ako však vyleziem z postele, aspoň 5 minút počúvam ranný štebot vtákov. To je moje rádio.
 

Oj, doma vôbec nevarím, stravujem sa v hoteli Bratislava a Holiday Inn. Ak si doma niečo pripravím, tak sú to zväčša šaláty na rôzne spôsoby a grilované rybky (tuniak, maslová ryba a sem-tam losos). Nedávno som sa naučil piecť kura, a to si dávam s rukolovým šalátom a sušenými paradajkami. Sem-tam si urobím rybaciu nátierku a doprajem si k nej chutný čerstvý chlebík. Jaaaj, skoro som zabudol - mojou obľúbenou reštauráciou je RAW food restaurant Bemba v Slimáku, tie ich sladkosti sú fantastické!

 

Na to musí prísť každý sám. Dôležité je si to uvedomiť a pracovať na odstránení toho, čo nás zabíja a ničí. Spomaliť a nebyť chamtivý. Nemusíme mať všetko, bývať v obrovských domoch a voziť sa vo veľkých autách, šťastie je ukryté niekde úplne inde. No recept neexistuje, každý si to musíme vyriešiť sám.
 

Nauč nás to? Ha ha ha. Prvá lekcia začína na Železnej studničke pri potoku o 17.00. Zoberte si gumáky, budeme skákať po blate :-). Ja relaxujem s knihou, najčastejšie s dobrou knihou v mojom malom útulnom byte. Nedávno som si kúpil internetové rádio, kde mám 20 tisíc rozhlasových staníc. Hudobne cestujem po svete a počúvam iné kultúry. Naposledy som bol na ostrove Fiji. Zavriete oči a počúvate. Iný svet.
 

Toto bude najkratšia odpoveď - spomaliť a nenabrať si toho na plecia veľa. Potom vznikne problém, že človek nič nerobí naplno a je stále v strese. Chyba! Robme jednu vec a poriadne.

 

Precestoval som veľa krajín, aj oveľa chudobnejších ako je Slovensko. Ľudia tam však boli oveľa šťastnejší, aj keď obchody boli prázdnejšie a život náročnejší. Vážili si to, čo majú. Na Slovensku si žijeme veľmi luxusne. Problém je, že až keď o to prídeme, pochopíme, o čo sme prišli. A veľmi by to chcelo, aby si človek všímal človeka oveľa viac. Najprv objavne jeden na druhom to pekné a potom ľahšie prekonáme to zlé. Zvyčajne to robíme opačne. Najprv sa pohádame a potom nikdy to pekné jeden na druhom neobjavíme. A verte mi, v každom človeku sa dá objaviť niečo krásne, len treba chcieť.
 

Keď miluješ ľudí, dajú ti bohatstvo. Keď miluješ bohatstvo, prídeš o ľudí. Podľa mňa je šťastie uvedomiť si krásu a hĺbku tejto myšlienky. A pre mňa je úplne najväčším šťastím úsmev na tvári mojej milovanej mamy.

 

Odporúčam len jednu jedinú knihu, treba ju však čítať pomaly a pozorne a často sa k nej vracať. Dale Carnegie - Ako získavať priateľov a pôsobiť na ľudí. To je alfa a omega šťastného života. Ľudia sú šťastie. Aj tí zlí, aj tí dobrí. Jedni nám ukazujú, akí nechceme byť a tí druhí sú tí, medzi ktorých chceme patriť. Ach jaj, tá pestrosť rôznych charakterov je fascinujúca. Svet je krásny, ľudia sú svet.
 

Ľúbte sa, pomáhajte si, milujte ľudí. Svet nepotrebuje len úspešných, svet potrebuje mierotvorcov a veľa lásky. Mám vás rád aj v dobrom i zlom. Krásny deň.
Richard, ďakujeme veľmi pekne za rozhovor a povzbudivé slová. Veľa lásky a úsmevov :-).
 
Ďalšie články, ktoré ťa nakopnú:
Keď sa budeš milovať ty, bude ťa milovať celý svet!
Ako zažívať v živote skutočnú lásku?
7 každodenných návykov, ktoré ťa urobia šťastnejšou