Hovorí sa, že by sme mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Aké benefity má pre nás chôdza?

10 000 krokov

Štíhle telo vďaka chôdzi! Prečo prejsť 10 000 krokov každý deň?

Vyskúšaj túto dobrotu, kde hlavnú úlohu zohrávajú cvikla, bataty, tekvica a vajíčko. Určite neoľutuješ.

pecena cvikla a bataty

Pečená cvikla a bataty spolu s tekvicou a vajíčkom

Skús si pripraviť tieto tvarohové moravské koláče s lesným ovocím, ktoré si jednoducho zamiluješ.

moravské koláče

Mäkké moravské koláče s tvarohovou náplňou a ovocím

Priprav si tieto pečené bataty s fazuľou a dipom. Sú hotové za chvíľku a určite si pochutíš.

pečené bataty

Recept na pečené sladké zemiaky s fazuľou a dipom

Vyskúšaj túto dobrotu v podobe cícerového karí s batatmi.

batatovo cicerove kari

Lahodné batatovo-cícerové karí: rýchla sýta pochúťka

Výbornou voľbou na raňajky môže byť aj toto smoothie bowl s banánom a mandarínkou. Skús a uvidíš, že neoľutuješ.

recept na smoothie bowl

Vianočné mandarínkovo-banánové smoothie bowl

Výborná omáčka z tekvice zjemnená a zahustená ricottou a prevoňaná bylinkami. Super tip na rýchle jedlo.

tekvicová omáčka na cestoviny

Bylinkovo-tekvicová omáčka s ricottou na cestoviny

Ak premýšľaš nad nejakým novým zákuskom, prinášame ti tento skvelý tip na velvet cake, ktorý poteší svojou lahodnou chuťou každé bruško.

red velvet cake recept

Lahodný perníkový velvet cake plnený škoricovým krémom a jablkami

Nahliadni do článku s tipmi na detské knihy. Sú inšpirujúce a je to jeden z najlepších tipov na darček pretože podporujú slovnú zásobu a rozvíjajú predstavivosť a kreativitu.

Blog

Články so značkou: výhody chodze

Štíhle telo vďaka chôdzi! Prečo prejsť 10 000 krokov každý deň?