Rýchly, svieži a výživný snack, ktorý zasýti a dodá energiu počas dňa.

smoothie bowl

Matcha smoothie bowl (aj pre vegánov)

Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!

tuniakovy wrap

Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou

Tento šalátik je doslova jar na tanieri – svieži, farebný a zo sezónnych surovín.

šalát s reďkovkami

Jarný šalát s reďkovkami

Kombinácia jemne sladkej repy a slanej bryndze vytvára chuťovo zaujímavú krémovú omáčku, ktorá krásne obalí každé sústo.

cestoviny s bryndzou

Krémové celozrnné špagety s cviklovo - bryndzovou omáčkou

Ak hľadáš jednoduchý a výživný snack s vysokým obsahom bielkovín, cottage cheese chips sú skvelou voľbou. Sú nízkosacharidové, vhodné aj pre bezlepkáčov a ich prípravu zvládneš bez problémov doma. Navyše si ich môžeš dochutiť presne podľa svojej chuti.

chipsy z cottage

Chrumkavé cottage chipsy plné bielkovín

Týchto 7 koláčov ti dokáže, že sladké si môžeš dopriať aj bez výčitiek. Plné chuti, jednoduché na prípravu a šetrné k tvojej línii.

sladké recepty

7 hriešne dobrých koláčov, ktoré si dáš bez výčitiek

Vo Fitshakeri máme jednu veľkú vášeň: posúvať hranice a hľadať spôsoby, ako ti cestu za zdravším ja čo najviac uľahčiť. Tentokrát sme sa rozhodli skočiť o level vyššie.

virtualna mentorka

Absolútna novinka: Mentorka Lucy! Tvoja nová (virtuálna) pravá ruka, ktorá nikdy nespí

Keď si počas dňa dopraješ kombináciu kvalitných bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov, tvoje telo má dostatok energie na každodenné povinnosti aj tréning.

jedálniček na jeden deň

Ukážkový jedálniček na deň, ktorý podporí tvoju energiu aj aktívny životný štýl

Využi špeciálnu zľavu!

Fitshaker Virtual B-day

Zapoj sa. Zašportuj si. Urob dobrý skutok. Získaj medailu.

10 rokov = 10 km = 1 medaila

Daruj pohyb!

Darčekový poukaz je vždy dobrý nápad

Darčekový poukaz na členstvo

Lyo ovocie

Zachováva si až 98 % výživových hodnôt!

Prémiové chrumkavé lyofilizované ovocie

Basic kolekcia v 3 farbách

Fitshaker BASIC kolekcia oblečenia dostupná v ďalšej žiadanej Nude farbe!

Ušili sme to, čo sme samy hľadali. Ty už nemusíš!

Lyo ovocie v čokoláde

Prémiové lyofilizované ovocie v prémiovej čokoláde.

Dokonalé lyofilizované ovocie v čokoláde

Fit novinky a bestsellery

Vybav svoje domáce fitko s nami

Máš všetko, čo potrebuješ na cvičenie?

Blog

Články so značkou: matcha jogurt

Matcha smoothie bowl (aj pre vegánov)