Ľahšia verzia klasiky – zemiaky, šťavnaté kuracie mäso a cuketa v jemnej jogurtovej zálievke. Výborný zapekaný obed či večera pre celú rodinu!
Lahodná zeleninová omáčka s kuracími stehnami, ktorá svojou chuťou pripomína sviečkovú. Skvelá voľba na zdravý a výživný obed!
Skús jeden z týchto famózny letných šalátov, ktoré ti jednoznačne ulahodia chuťou, nech už si vyberieš hociktorý.
Gratinovaná cuketa vzhľadom pripomína aj lasagne z cukety. Tak či onak je to skvelý ľahký obed vhodný do letného počasia.
Inšpiruj sa. Ak máš len 15 minút, tento recept na rýchly obed z cukety, bulguru, mrkvy a syra je pre teba.
Klasiku, akou sú bryndzové pirohy miluje hádam každý Slovák. A čo tato skúsiť si ich spraviť špenátové? Zvýšiš tým vlákninu aj vitamíny v tradičnom jedle.
Ryžový nákyp nemusí byť stále len z ryže. Priprav ho tentokrátt z kuskusu, uvidíš, tá chuť ťa milo prekvapí. My sme použili nektárinky, ale môžeš aj iné ovocie.
Vyskúšaj tento skvelý recept so špargľou, ktorú sme zakomponovali do známeho francúzskeho slaného koláča.
Bowl misky sú najmä vo svete populárne, pričom sa ani nečudujeme. Ide orýchly obed či večeru, zloženú napríklad ako tu z cíceru, quinoy, avokáda a špenátu.
Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s hlivou, alebo ak preferuješ vegetariánske recepty nahraď kuracie mäso s tofu.
Vyskúšaj recept na francúzske zemiaky netradične, no zdravo. V kombinácii so špenátom a šampiňónmi si na nich pochutia aj vegetariáni.
či si vegetarián a či nie, pochutnaj si na takomto zdravom obede. Mrkvové ragú so sezamovým tofu a domácimi zemiakovými hranolkami.
Hliva ustricová sa dávala v starej Číne ľuďom ako darček, a pre jej výnimočnosť ju používali ako platidlo. Obsahuje veľa vitamínov. Priprav si ju na smotane a maj z nej chutný zdravý obed.
V obľube má veľa ľudí lososa, pstruha a na Vianoce kapra. K skvelým rybám patrí však aj halibut. Priprav si ho na bylinkách so špenátovým pyré.
Kelový prívarok poznáš určite ešte z čias školskej jedálne. Tento náš je však úplne o niečom inom. Je zdravý, plný vitamínov a bielkovín.
Vyskúšaj jednoduchý recept na plnené paradajky s fetou a bulgurom.
