Pracuj so svojou diastázou s online podporou špičkovej odborníčky. Prejdeme všetko od teórie cez samodiagnostiku až po cviky.

Program Diastasis vznikol v spolupráci s profesionálnou gynekologickou fyzioterapeutkou Zuzkou Wolekovou ako reakcia na nespočetné množstvo prosieb od našich Fitshakeráčiek. Spája to najdôležitejšie, čo potrebujú ženy pri otázke diastázy vedieť.Vďaka týmto videám:<ul><li>zistíš v teoretickej rovine všetko, čo o diastáze potrebuješ vedieť slovami odborníčky, ktoré sú zrozumiteľné</li><li>zvládneš základnú samodiagnostiku diastázy</li><li>sa dozvieš odpovede na najčastejšie otázky, ktoré ženy s diastázou trápia</li><li>dostaneš užitočné tipy, ktoré oceníš po pôrode</li><li>si zacvičíš cviky, ktoré sú pre teba vhodné a bezpečné</li></ul>

Základy o diastáze 

Mgr. Zuzana Woleková

Ako si diagnostikovať diastázu?

Otázky & odpovede o diastáze

Praktické tipy po pôrode (pasívne formy podpory)

Poďme cvičiť (základný cvik na “šitie” diastázy)

Druhy diastázy a základné cvičenie

Cviky po zvládnutom "reštarte" funkcie trupového valca

Samotestovanie funkcie panvového dna + cviky pre aktiváciu

DIASTASIS

DIASTASIS | Fitshaker

Som fyzioterapeutka špecializujúca sa na urogynekologickú fyzioterapiu. Sprevádzam ženy životným cyklom od prvej menštruácie až po menopauzu alebo aj po nej. Spolupracujem s nimi na obnove alebo údržbe ich zdravia, radím im, vzdelávam. Vyštudovala som fyzioterapiu (magisterské štúdium) na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Získala som špecializáciu v dvojročnom špecializačnom štúdiu zameranom na liečbu vybraných štrukturálnych a funkčných porúch pohybového systému na SZU v Bratislave. Doplnila som si trénerské vzdelanie 1. stupňa pre vzpieranie (fascinuje ma práca trupového valca v tomto športe) na FTVŠ v Bratislave.Počas štúdia a po ňom som získala praktické odborné vedomosti na zahraničných stážach v špecializovanej nemocnici na respiračné ochorenia v nemeckom Solingene a na rehabilitačnej klinike v Austrálii v Sydney. Som certifikovaná špecialistka fyzioterapie svalov panvového dna, inkontinencie moču a diastázy na Slovensku, ale aj v Česku. Som certifikovaná špecialistka pre liečbu funkčnej ženskej sterility metódou Ľ. Mojžíšovej, držiteľka certifikátu v certifikovanej pracovnej činnosti mobilizačné techniky, absolventka kurzov lymfodrenáže, viscerálnej terapie, DNS, redcord, pilates, joga, funkčný tréning, fyziotréning a mnohých ďalších. Všetko spomínané vzdelanie využívam vo svojej práci a prístupe, ktorý je vysoko kauzálny. Pracovala som ešte počas štúdia s deťmi s DMO, v Detskej fakultnej nemocnici v Bratislave na onkologickom oddelení, zároveň v ProBios Bratislava, chvíľku som sa zastavila aj vo Falck Healthcare, vytvorila som svoje vlastné Centrum Aktívnej Fyzioterapie, ktoré som prevádzkovala 3 roky pred nástupom na tretiu materskú dovolenku. Momentálne mám vlastnú prax a spolupracujem s Fyziocentrom Zdravo a Fit, kde som aj odbornou garantkou. Som mama 3 detí, z ktorých prvé som rodila cisárskym rezom a druhé dve medicínsky vaginálne. Moje vlastné ženstvo, materstvo a tiež ženy samotné mi ukázali, aký je deficit odborných vedomostí v tejto problematike. Od roku 2018 školím fyzioterapeutov v SR a ČR. V SR sa nám s kolegami z InkFora podarilo vytvoriť akreditovaný kurz MZSR pre fyzioterapeutov v problematike dysfunkcie svalov panvového dna a inkontinencie moču, v ktorom mám tú česť byť lektorkou. Vediem diplomové práce a som tiež lektorkou kurzov www.zdravoafit.sk. Som zároveň autorkou celostného konceptu popôrodnej rehabilitácie POSTNATAL.WEB: <a href='https://gynfyzio.sk' target='_blank'>www.gynfyzio.sk</a>

Fitshaker

DIASTASIS

Informácie o programe

Inštruktori

Vyber si svoje členstvo

Free

Premium

VIP