![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/fitshaker-blog-jahodovo-bananovy-smoothie-medium.jpg)
Čo na to potrebujeme:
- banán
- jahody alebo maliny (môžme sa držať zásady "čím viac, tým lepšie" :-) )
Ako na to?
2. Mixujeme kým nám nevznikne chutný nápoj. Vodu pridávame podľa toho, aký ho chceme mať hustý.
3. "Načapujeme" do pohárov, zapichneme slamky a vychutnávame.
![jahodovo bananovy smoothie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/fitshaker-blog-jahodovo-bananovy-smoothie-peter-svaral-a-lucia-meresova.jpg)
Dodržiavame zásady:
- zbytočne neprisladzujeme (medík si šetríme k vianočným oblátkam ;-) )
- pijeme vonku ( aj balkón sa počíta)
- urobíme nielen pre seba, ale aj pre našich milovaných ( len tak...za to že ich máme radi :-) )
- pri pití nedržíme mobil v ruke, nefejsbúkujeme (nesluší sa to ;-) )
![zdrave smoothie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/fitshaker-blog-jahodovo-bananovy-smoothie-3.jpg)
Som inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, trénerkou a výživovou poradkyňou. Rada trávim hodiny nielen v telocvični, ale aj na čerstvom vzduchu a v kuchyni. Prostredníctvom mojich článkov by som ťa chcela "chytiť za ruku" a ukázať ti zdravšiu a lepšiu cestičku, po ktorej môžeš ísť. Budeš sa na nej cítiť fantasticky. Sľubujem :-).