Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zapekaný baklažán s kuracím mäsom: tip na zdravý obed či večeru plnú bielkovín?

Články z kategórie Recepty » Recepty pre deti » Recepty pre deti od 1,5 roka »

Aké jedlá uvariť deťom od 1,5 roka? Inšpiruj sa a nájdi si ten svoj obľúbený zdravý recept.


10/05/2018

Zapekaný baklažán s kuracím mäsom: tip na zdravý obed či večeru plnú bielkovín

Baklažán, zeleninka podobná cukete, ktorá sa líši svojou krásnou tmavofialovou farbou a trošku horkou chuťou. Horkú chuť však z neho vieme ľahko dostať tak, že ho posolíme a necháme postáť. Soľ horkosť vytiahne. Táto zelenina parádne podporuje činnosť mozgu a srdiečka. A jeho fialová farba nám prezrádza, že sa v jeho šupke nachádzajú antioxidanti. Keď… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
07/05/2018

Tip na zdravé raňajky: MEGA dobrý bezlepkový banánový chlieb s vlašskými orieškami

Neuveriteľne dlho som hľadala dokonalý recept na banánový chlieb. Vyskúšala som asi 20 receptov. Kombinovala som rôzne múky, ale v konečnom dôsledku bol chlebík nakoniec vždy ťažký, mazľavý alebo tak hutný, že sa nedal ani požuť. No nevzdávala som sa a vyplatilo sa. Podarilo sa mi zostrojiť dokonalý bezlepkový banánový chlebík. A tu je môj recept.… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/04/2018

Máš rada bezmäsité jedlá? Pohánkové fašírky sú ideálne voľba na zdravý obed či olovrant

Hľadáš recept na zdravý obed alebo večeru? Jeden taký pre teba mám a je výborný! Daj zelenú výživnej bezlepkovej obilnine. Pohánkové fašírky so špenátom a kukuricou držia krásny tvar, sú chutné a veľmi zasýtia. U nás doma na stole nesmú chýbať, a tak sa stali súčasťou menu na každý týždeň. Stane sa tak aj u teba?
Autor: Alžbeta Jánošíková
27/03/2018

Špenátovo-cícerová nátierka: super zdravé raňajky aj pre deti

Zelená je farbou prírody. Všetky rastliny sú zelené. Vďaka tomu je zelená vnímaná ako veľmi pozitívna a optimistická farba. Zelená farba navodzuje príjemné pocity ako sú: kľud, harmónia, nádej, pokoj, čerstvosť a oddych. Cícer, hrášok, špenát. Túto kombináciu som robila po prvýkrát a mala som z nej zmiešané pocity. Po prvej ochutnávke som bola milo prekvapená. Nátierka… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
01/03/2018

Špenátová tortilla: zdravý obed, desiata aj olovrant

Rada experimentujem. Na výrobu špenátových tortíl som sa inšpirovala našimi lokšami, ktoré sa robia zo zemiakov a múky. Ja som namiesto zemiakov použila špenát. Tortily som naplnila zeleninou a avokádom. Rukola svojou korenistou chuťou skvelo dopĺňa jemnú chuť avokáda. Pokiaľ však máš iné nápady na naplnenie, nech sa páči, fantázii sa medze nekladú.
Autor: Júlia Rašlová
16/02/2018

Zdravá pizza z brokolicového cesta, bez lepku a kysnutia

Pizza je jedlo, ktoré pozná takmer každý a len ťažko sa jej odoláva. Pripravila som pre teba zdravšiu zeleninovú variantu. Nemusíš ju hniesť ani čakať, kým cesto vykysne a nepotrebuješ ani štipku múky. Možno nebude chutiť každému, kto je však fanúšikom brokolice určite si pochutná.
Autor: Antónia Puškášová
11/01/2018

Tip na zdravý obed: Karfiolový nákyp

Dostať do stravy viac zeleniny sa dá ľahko vďaka chutným a zdravým zeleninovým jedlám. Napríklad takýto karfiolový nákyp bude chutiť veľkým aj malým. Okrem karfiolu použi na jeho prípravu aj inú zeleninu, ako napríklad zemiaky či mrkvu. Takto bude chutnejší a výživnejší.
Autor: Lívia Šuľová
10/01/2018

Zapekané plnené palacinky: vynikajúci obed aj pohostenie pre návštevy

Čakáš návštevu a rozmýšľaš čo zaujímavé pripraviť? Máš po sviatkoch mäsa dosť a chceš si dopriať niečo sýte a pritom ľahké? Mám pre teba dobrý tip. Plnené palacinky! Na prvý pohľad klasika. Stačí sa však zahryznúť a hneď zistíš pravý opak. Korenisté slané palacinky, plnené 3 druhmi syra, zaliate paradajkami a všetko spolu zapečené, tvorí chutnú, sýtu a neodolateľnú zostavu. Príprava… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
22/12/2017

Pomarančová kaša so škoricou – tip na zdravé raňajky v zime

Vôňa pomarančov a škorice je pre mňa najtypickejšia vôňa Vianoc. Na Štedrý deň už od rána zapaľujem sviečky práve s touto vôňou. Rozmýšľala som, ako túto vôňu dostať aj do jedla. Keďže som milovník ovsených kaší, mala som po chvíli jasno. Nalaď sa aj ty na vianočnú nôtu už od rána a uži si Vianoce naplno. :-)
Autor: Veronika Kašická
29/11/2017

Sýta fazuľová polievka, vhodná aj pre vegetariánov

Keď sa povie „fazuľačka“, väčšina z nás si predstaví jedálňovú klasiku s uvareným párkom. Poďme to zmeniť a pripraviť si ju na zdravší spôsob vhodnú i pre vegetariánov. Táto fazuľová polievka je ideálna na zahriatie organizmu a dostatočné zasýtenie počas sychravej jesene. Vrele odporúčam!
Autor: Alžbeta Jánošíková

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.