Informácie o cvičení
V tomto videjku si dáme príjemnú posilňovačku s Verčou, ktorá je v 26. týždni tehotenstva a komparzistka Lucka je v 33. týždni. Tréning na celé telo je to, čo ťa čaká, keď sa rozhodneš pustiť si toto videjko a rozhýbať svoje telo, ktoré tvorí malý zázrak. :-)
Cviky na celé telo, ktoré si dáme:
- Beh na mieste
- Drepy
- Rozpažovanie s rotáciou rúk
- Dvíhanie panvy
- Tricepsové príťahy + extenzie
Pomôcky: podložka na cvičenie, krátky expander, činky (príp. fľaše s vodou)