Informácie o cvičení
Zavri si oči a povedz si slovíčko “musím”. Vnímaj svoje telo. Potom si zavri oči a povedz si slovíčko “môžem”. Cítiš ten rozdiel v tele?
Presne o tomto bude naša téma s Jankou “Dajanou” Mišurovou, terapeutkou a sprievodkyňou sebapoznaním. Odporúčame ti zobrať si aj pero a papier a zapisovať si myšlienky z videa.
Vo videu sa dozvieš:
- aký je skutočný rozdiel medzi „musím“ a „môžem“
- čo robiť, keď naozaj musíš zarábať, chodiť do práce a plniť povinnosti a aj tak sa nechceš cítiť uväznená
- ako si užiť deň, aj keď máš plný diár a nula priestoru pre seba
- ako vstúpiť do novoročnej výzvy bez ďalšieho tlaku, sebabičovania a pocitu zlyhania.
Ak chceme zmeniť seba,k nestačí si vypočuť video, ale zaviesť aj veci do praxe. Stačí začať maličkosťami. Na tento týždeň ti odporúčame začať odporúčanou minútou, o ktorej sa dozvieš viac vo videu.
Pomôcky
Inštruktor
