Informácie o cvičení
V tomto videu sa zameriame na brušné svaly a spodnú časť chrbtových svalov. Brušné a chrbtové svaly tvoria oporu pre chrbticu. Vďaka týmto cvikom môžete docieliť nielen štíhly pás a ploché bruško, ale aj zbavenie sa bolestí chrbtice.
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok