Fitshaker

Do bonusového videa sme si "virtuálne pozvali" Katku, s ktorou si trošku oddýchneme pri Pilatese. Precvičíme si prednú stranu brušných svalov a vnútorné brušné svaly. Pokojne sa vyzuj, urob si chvíľku pre seba a môžeme začať :-). A nezabúdaj na správne dýchanie.

Pomôcky: podložka na cvičenie, alebo koberec