Fitshaker

Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Výzva - pekné nohy a zadok s Pilatesom

Bez inštruktora

Nenastavená

60 kcal

10 min

0 videní

Informácie o cvičení

Dnes si máme regeneračný deň, tak si dáme Pilates s Katkou. Potrebujeme trošku porozťahovať končatiny a Pilates cvičenie je na to ten najlepší spôsob. Zadok a svaly nôh si posilníme šetrným spôsobom pre naše kĺby a preto ho môžu cvičiť aj tí, ktorí si tieto partie kvôli kĺbom neposilňujú a šetria.

Pomôcky: podložka na cvičenie, alebo koberec

Pomôcky

Bez pomôcok

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Mesačné

3-mesačné

Ročné

-16 %

Free

0,00 € / mesiac

Živé prenosy bez archívu

Premium

9,90 € / mesiac

Viac ako 1 500 cvičebných videí
Viac ako 150 náučných videí o strave
Archív videí zo živých prenosov
Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu
Darček v časti Na stiahnutie
Notifikácie motivujúce k cvičeniu
Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena

19,90 € / mesiac

Plný obsah PREMIUM členstva
Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru
Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny
Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Odporúčame ti

Obrázok štítku

Cvičko s Maggie a Janom

Magdaléna Kažimírová

Obrázok štítku

Ako sa dostať do hormonálnej rovnováhy?

Náučné video

Obrázok štítku

Praktické tipy na uvoľnenie stresu

Náučné video

Obrázok štítku

40 dní k rovnováhe - úloha 4. týždňa

Náučné video