Informácie o cvičení
Dnes si máme regeneračný deň, tak si dáme Pilates s Katkou. Potrebujeme trošku porozťahovať končatiny a Pilates cvičenie je na to ten najlepší spôsob. Zadok a svaly nôh si posilníme šetrným spôsobom pre naše kĺby a preto ho môžu cvičiť aj tí, ktorí si tieto partie kvôli kĺbom neposilňujú a šetria.
Pomôcky: podložka na cvičenie, alebo koberec
Pomôcky: podložka na cvičenie, alebo koberec
Pomôcky
Bez pomôcok