Webinár prebieha priamo tu: https://www.youtube.com/watch?v=Jnp3PhF5FBg

Zdravíme všetkých nadšencov zdravej výživy. :-)

Máme tú náš očakávaný webinár s nutričnými terapeutkami z Nehladu, ktoré môžete poznať zo vzdelávacích videí z Výzvy do plaviek 2023. Verča a Andy vám s radosťou odpovedajú na všetko, čo vás zaujíma ohľadom zdravého jedálnička, chudnutia a vyváženej stravy. Veríme, že vďaka všetkým odpovediam sa dozviete opäť niečo nové, čo vás posunie bližšie k vášmu cieľu za zdravším a krajším JA.

Webinár s dievčatami z NE Hladu sa bude konať 4.6.2023 o 19:00 hod. :-)

Otázky, ktoré si zodpovieme:

1. Sú klíčky a mikrozelenina naozaj také prospešné a zdravé?
2. Mám akné, po zdravotnej stránke som v poriadku. Je možné zlepšiť stav pletí aj vďaka strave?
3. Dá sa od oka povedať, ako má vyzerať zdravý tanier z pohľadu makroživín?
4. Aký je váš názor na kokosový olej?
5. Je v poriadku jedno jedlo denne nahradiť smoothiem?
6. Je smoothie zdravé? Zachová sa v ňom vláknina?
7. Smoothie z ovocia vraj zdvihne cukor v krvi. Následne budem mať zas hlad a chuť na sladké. Je to pravda?
8. Aký je váš názor na trstinový cukor?
9. Je občasná konzumácia sladidiel xylitolu a erythritolu v poriadku? 
10. Čo je menšie zlo, pivo alebo víno? Príp. domáce limonády v reštaurácii, ktoré sú sladené?
11. Aký je váš názor na prerušovaný pôst? Máte aj nejaký príklad z praxe, komu IF sadol/nesadol?
12. Ako dobre odhadnúť, koľko kalórií denne spálim, v prípade, že nemám hodinky?
13. Je v poriadku, keď sa odvážim a jeden týždeň mám o 1,5 kg menej a ďalší týždeň o kilo viac, aj napriek tomu, že som mala viac pohybu a lepšiu stravu?
14. Som v kalorickom deficite a váha nejde stále dolu. Počas dojčenia som jedla čokoľvek a chudla som. Môže to byť hormónmi?
15. Ako sa mám zorientovať v kalorických tabuľkách? Niekedy mám viac bielkovín, niekedy tukov, snažím sa to zapisovať presne, ale niektoré potraviny sú uvedené v surovom stave.
16. Koľko hodín pred spaním je ideálne večerať?
17. Čo môžem jesť po večernom cvičení?
18. Keď cvičím večer, okolo 21:00, je potrebné sa po tréningu ešte najesť? Večeriam o 19-tej a už nemám potrebu jesť po cvičení.
19. Je vhodné konzumovať odtučnené výrobky? Akým spracovaním prechádzajú?
20. Aká je rozdiel medzi kefírom, acidkom, kyškou a zakysankou?
21. Ktoré z nich je najviac zdraviu prospešné?
22. Aký je váš názor na práškové jedlá/nápoje typu Mana, Soylent,..?