Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

DĹŽKA VIDEA
1:30:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Veronika Pourová a Andrea Jakešová
Veronika Pourová a Andrea JakešováVÝZVA DO PLAVIEK 2023
Obľúbené
Inštruktor
Veronika Pourová a Andrea Jakešová
Veronika Pourová a Andrea JakešováVÝZVA DO PLAVIEK 2023

VÝZVA DO PLAVIEK 2023 - ŽIVÝ WEBINÁR - vy sa pýtate, nutričné terapeutky z Nehladu odpovedajú

informácie o cvičení

Webinár prebieha priamo tu: https://www.youtube.com/watch?v=Jnp3PhF5FBg

Zdravíme všetkých nadšencov zdravej výživy. :-)

Máme tú náš očakávaný webinár s nutričnými terapeutkami z Nehladu, ktoré môžete poznať zo vzdelávacích videí z Výzvy do plaviek 2023. Verča a Andy vám s radosťou odpovedajú na všetko, čo vás zaujíma ohľadom zdravého jedálnička, chudnutia a vyváženej stravy. Veríme, že vďaka všetkým odpovediam sa dozviete opäť niečo nové, čo vás posunie bližšie k vášmu cieľu za zdravším a krajším JA.

Webinár s dievčatami z NE Hladu sa bude konať 4.6.2023 o 19:00 hod. :-)

Otázky, ktoré si zodpovieme:

  1. Sú klíčky a mikrozelenina naozaj také prospešné a zdravé?
  2. Mám akné, po zdravotnej stránke som v poriadku. Je možné zlepšiť stav pletí aj vďaka strave?
  3. Dá sa od oka povedať, ako má vyzerať zdravý tanier z pohľadu makroživín?
  4. Aký je váš názor na kokosový olej?
  5. Je v poriadku jedno jedlo denne nahradiť smoothiem?
  6. Je smoothie zdravé? Zachová sa v ňom vláknina?
  7. Smoothie z ovocia vraj zdvihne cukor v krvi. Následne budem mať zas hlad a chuť na sladké. Je to pravda?
  8. Aký je váš názor na trstinový cukor?
  9. Je občasná konzumácia sladidiel xylitolu a erythritolu v poriadku? 
  10. Čo je menšie zlo, pivo alebo víno? Príp. domáce limonády v reštaurácii, ktoré sú sladené?
  11. Aký je váš názor na prerušovaný pôst? Máte aj nejaký príklad z praxe, komu IF sadol/nesadol?
  12. Ako dobre odhadnúť, koľko kalórií denne spálim, v prípade, že nemám hodinky?
  13. Je v poriadku, keď sa odvážim a jeden týždeň mám o 1,5 kg menej a ďalší týždeň o kilo viac, aj napriek tomu, že som mala viac pohybu a lepšiu stravu?
  14. Som v kalorickom deficite a váha nejde stále dolu. Počas dojčenia som jedla čokoľvek a chudla som. Môže to byť hormónmi?
  15. Ako sa mám zorientovať v kalorických tabuľkách? Niekedy mám viac bielkovín, niekedy tukov, snažím sa to zapisovať presne, ale niektoré potraviny sú uvedené v surovom stave.
  16. Koľko hodín pred spaním je ideálne večerať?
  17. Čo môžem jesť po večernom cvičení?
  18. Keď cvičím večer, okolo 21:00, je potrebné sa po tréningu ešte najesť? Večeriam o 19-tej a už nemám potrebu jesť po cvičení.
  19. Je vhodné konzumovať odtučnené výrobky? Akým spracovaním prechádzajú?
  20. Aká je rozdiel medzi kefírom, acidkom, kyškou a zakysankou?
  21. Ktoré z nich je najviac zdraviu prospešné?
  22. Aký je váš názor na práškové jedlá/nápoje typu Mana, Soylent,..?

Inštruktor

Veronika Pourová a Andrea Jakešová
Veronika Pourová a Andrea JakešováVÝZVA DO PLAVIEK 2023
Projekt „Ne hladu“ založili nutričné terapeutky Andrea Jakešová a Veronika Pourová v roku 2012. Celé sa to začalo blogom, ktorý reagoval na nepravdivé informácie a mýty vo výžive, ktoré sa šírili na internete. Blog www.nehladu.cz pomáhal a do dnešného dňa pomáha ľuďom zorientovať sa vo svete výživy a vyznať sa v enormnom množstve často protichodných informácií, a to na základe aktuálnych vedeckých poznatkov. V roku 2019 vyšla kniha „O výžive“, ktorá zrozumiteľným spôsobom podáva informácie o zdravom stravovaní širokej laickej verejnosti. Venuje sa vysvetleniu základných pojmov vo výžive, popisu jednotlivých živín a celkovej energetickej potrebe človeka, vyvracaniu výživových mýtov aj populárnych diét. Jej súčasťou je niekoľko vyvážených receptov a vzorové jedálničky prepočítané na rôznu energetickú hodnotu. V roku 2022 vyšla kuchárska kniha „Vyváženě“, na ktorej sa podieľalo 5 nutričných terapeutiek a ktorá prináša 108 receptov zostavených tak, aby boli vyvážené. Nájdete v nej medzinárodnú kuchyňu aj české klasiky, jedlá s mäsom, vegetariánske aj vegánske a označené sú aj recepty bez lepku a bez mlieka, aby sa v nej dobre orientovali aj osoby s rôznymi výživovými obmedzeniami. Jedlá sú v kuchárskej knihe rozdelené do troch kategórií: raňajky, snacky a hlavné jedlá. Informácie o výžive ako aj aktuality z poradne zdieľame na našom webe www.nehladu.cz a na našich sociálnych sieťach Instagram a Facebook. Od roku 2021 pravidelne vychádza podcast „O výžive“, ktorý sa venuje ako osvete v zdravej výžive, tak aj rozhovorom so športovcami a zaujímavými osobnosťami, ktoré majú čo do činenia s výživou. Vyšla tiež séria nahrávok priamo z našej poradne, kedy sme so súhlasom klientov nahrávali priebeh celej spolupráce. Tým „Ne hladu“ má na konte aj neúrekom výstupov v najrôznejších českých televíznych aj online reláciách, ako je DVTV, Dobré ráno s ČT, Sama doma alebo Prima NEWS. Rozhovory s nutričnými terapeutkami vyšli napríklad v týchto magazínoch: Dieta, Apetit, Forbes, MF Dnes alebo Květy. Všetky aktivity „Ne hladu“ podporuje snaha o čo najširšiu osvetu v zdravej výžive na základe vedecky podložených informácií bez mýtov.
Čítať viac

Moja poznámka

Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo

Klasické fitko

Svoje krivky vystavuješ na verejnosti

Jedno miesto, tí istí ľudia

Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská

Mnoho času stráveného mimo domova

Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom

Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla

Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne

Cca 80 €/ mesiac

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma na teba nikto nepozerá

Cvič kedykoľvek chceš

Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš

Viac času na rodinu a priateľov

Počas cvičenia môžeš strážiť deti

Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená

Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť

Len null€/ mesiac

info icon

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

warranty