VÝZVA DO PLAVIEK 2022 - Ako optimálne chudnúť tuk alebo naberať svaly?
informácie o cvičení
Je tu tretí týždeň Výzvy do plaviek a s ním aj nová porcia dôležitých informácií.
Dnes sa s Janom nebudeme baviť len o výžive, ale povieme si aj iné zásady, ktoré sú podstatné, ak chceme chudnúť alebo naberať svaly. Nie je to totiž len o výžive. Ani len o pohybe. Musíme myslieť na optimálnu kombináciu viacerých prvkov, vďaka ktorým sa môžeme dostať bližšie k našim cieľom.
Vo videjku sa dozvieš aj odpovede na tieto otázky:
- Koľko by sme mohli ideálne behom výzvy schudnúť?
- Čo je to energetický deficit?
- Ako by mal vyzerať náš pitný režim?
- Prečo je dôležité venovať pozornosť spánku a regenerácii?
- A mnoho ďalšieho.
Na záver videa ťa čakajú dokonca 2 úlohy na tento týždeň. Ich aplikovanie je mimoriadne jednoduché a môže byť pre teba obrovským krokom vpred k zdravšiemu životnému štýlu.
Vyčleň si 11 minút času a poď sa s nami dozvedieť viac. A ak máš ďalšie otázky k tejto téme, môžeš ich zanechať v komentároch. Príjemné počúvanie. :-)
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
- Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia