Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
16:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.8
Inštruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÁ VÝZVA 2021

NOVOROČNÁ VÝZVA 2021 - Chudnutie začína nákupom

Informácie o cvičení

Vitaj pri druhom stravovacom videjku!

Dnes sa bude nutričná poradkyňa RNDr. Barbara Sviežená, PhD. venovať obzvlášť dôležitej téme, a tou je náš nákup. Keďže práve od toho, čo vkladáme do nákupného košíka sa odvíja to, z čoho si varíme jedlá, ktoré každodenne jeme. A práve to často súvisí s tým, ako vyzeráme a či sme zdraví. :-)

Vo videu sa dozvieš odpovede na tieto otázky:

  • Čo všetko by sme si mali všímať na etiketách výrobkov?

  • Prečo by sme mali sledovať zloženie výrobkov, ktoré nakupujeme?

  • Aký je rozdiel medzi skutočnými a spracovanými potravinami?

  • Ktoré potraviny by sme do košíka vkladať nemali?

  • A veeeľa ďalšieho...


 

Určite nezabudni na Úlohu týždňa, ktorá ti vie krásne pomôcť nielen k tvojmu cieľu, ale možno i k zlepšeniu zdravia. Pretože to, čo denne jeme, veľmi ovplyvňuje ako vyzeráme a tiež ako sa cítime. Tak si nájdi 15 minút času a dopraj si toto dôležité videjko. :-)

...

Na záver ešte zopár dôležitých informácií: 

  1. Nefunguje Ti video plynulo?Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu.

  2. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÁ VÝZVA 2021
Absolvovala som Katedru genetiky Prírodovedeckej fakulty UK, kde som aj pokračovala v postgraduálnom štúdiu (PhD.). Už počas štúdia som sa zaoberala epigenetickými otázkami a vplyvom rôznych faktorov na zdravie – na bunkovej úrovni a úrovni DNA. Pôsobila som v oblasti základného aj aplikovaného výskumu. Samotnej výžive človeka sa venujem posledných 10 rokov. Akreditované vzdelanie a rekvalifikáciu v oblasti výživy som realizovala v Českej republike. V roku 2013 som založila na Slovensku Inštitút zdravého života , dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť o prepojení nášho zdravia, prevencie chorôb a stravovania. Rozbehla som si poradenskú prax v projekte Výživa pre Teba . Vďaka svojim skúsenostiam s poruchami príjmu potravy som sa stala spoluzakladateľkou OZ Anabell s cieľom pomôcť ľuďom trpiacim PPP. Pred pár mesiacmi som začala pripravovať vzdelávanie pre všetkých v mojom najnovšom projekte – BS Akadémii Som členkou Aliancie výživových poradcov ČR, Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a Inštitútu funkčnej medicíny a výživy. Som presvedčená, že skutočné zdravie sa začína (seba)poznaním a že na ceste za naplneným životom potrebujeme preniknúť do hĺbky nášho vedomého bytia. Výživa pre telo a dušu je prejavom sebaúcty a vedomého života. Web: www.barbarasviezena.sk
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP