Informácie o cvičení
V tomto videjku si dáme so Zorou vyslovene silovú makačku, pri ktorej budete zaručene cítiť každý jeden sval i každý jeden pohyb. Sústredíme sa na efektívne zapájanie jednotlivých partií a ich tonizáciu.
V rámci videjka cvičí Zora na stepperi, avšak Saška za ňou predvádza všetky cviky na stoličke, takže použitých pomôcok sa vôbec nemusíš obávať. ;-)
Pomôcky: stepper (príp. stolička), expander (nemusí byť), činky (príp. fľaše s vodou - tiež však nemusia byť)
NESTAČILO TI? Krásne stehná na sto spôsobov so Zorou (31 min.)
AK MÁŠ CHUŤ ZACVIČIŤ SI RADŠEJ S DI: Intenzívna spaľovačka s Di (30 min.)