Kardiomakačka so zameraním na ruky
Informácie o cvičení
Vedela si, že kardio tréning priaznivo pôsobí na tvoj srdcovocievny systém? :-) Dopraj si dnes tento poctivý tréning so Sabinou a poteš teda nielen svoje telo, ale aj srdce. Tentokrát nebudeš potrebovať ani činky. Avšak, nezabudni si nachystať uteráčik. Určite sa ti zíde. :-)
Pozri, aké cviky nás čakajú:
- Beh na mieste
- Box do strán
- Drepy so vzpažením
- Angličáky
- Zdvih do vzporu cez tricepsový kľuk
- Rozpaženie + tlaky nad hlavou
- Predkopávanie
Pomôcky: podložka na cvičenie
TIP: Vysoko kvalitnú protišmykovú podložku na cvičenie nájdeš na Fitshaker eshope
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitnes trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od 15 rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. S týmto všetkým idem ruka v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli – v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia: Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto: „Zdravé telo, zdravá myseľ.“
Čítať viac
