Informácie o cvičení
Si pripravená na ďalšiu začiatočnícku tabatku? Ak si pokročilá makačka, vôbec nemusíš mať obavy, v rámci cvička si ukážeme aj náročnejšie variácie cvikov, takže si určite každý zamakáme podľa svojej kondície. ;-)
V tréningu nás čakajú takéto cviky:
1.kolo
Skipping
Obojnožné preskoky do bokov
2.kolo
Striedavé preskoky vpred vzad
Výpady vzad s rotáciou trupu
3.kolo
Angličáky
Zakopávanie v pokluse
4.kolo
Kľuky so striedavým priťahovaním kolien k hrudníku
Plank
5.kolo
Poskoky do bokov
Výskoky
Pomôcky: podložka na cvičenie
TIP: Vysoko kvalitnú protišmykovú podložku na cvičenie nájdeš na našom eshope TU