Informácie o cvičení
Zameriame sa na naše panvové dno, ktorému väčšina žien nevenuje toľko pozornosti, koľko si zaslúži. Prečo? To sa dozvieš po kliknutí na toto videjko. :-)
Andrejka a Nikol sa v ňom rozprávali s odborníčkou na túto tému, urogynekologickou fyzioterapeutkou Zuzkou Wolekovou, ktorú môžeš poznať aj z nášho programu Diastasis. Zuzka ti prezradí to najdôležitejšie o panvovom dne, či je dobré posilňovať svaly panvového dna, ako ho môžeme vnímať, ako vplývajú negatívne pocity na túto oblasť nášho tela a veľa ďalšieho.
Ak nevieš, ako zapojiť svaly panvového dňa, v ÚLOHE TÝŽDŇA ťa Zuzka presne naviguje, ako si ich vieš zvedomiť a cvičenie, ktoré ti ponúkneme, je skvelé na harmonizáciu.
Tak už zostáva stlačiť len PLAY a prehrať si tento rozhovor. Sme si istí, že sa dozvieš veľa nového.
Prajeme príjemné počúvanie.
