Každá nastávajúca maminka sa v období očakávania pýta otázku "Cvičiť, alebo necvičiť?". Túto otázku ti dokáže najlepšie rozlúsknuť tvoj doktor, ale aj tvoje pocity. Ak si však dostala od doktora veľké ÁNO, prichádza na rad ďalšia otázka a tou je "Kde cvičiť?" Aby sme ti pomohli nájsť to správne centrum pre tvoje cvičenie, rozhodli sme sa pripraviť najväčší zoznam možností cvičenia pre tehotné v našom hlavnom meste, v Bratislave. Veríme, že pomôže :-).
Joga Bratislava
| KTO | KONTAKT | KDE | ČO | |
| 1 | Gravitfit / Mgr. Barbora Vörösová, pôrodná asistentka | www.gravifit.sk | Zdravotné stredisko Šusteková, 4.p, blok A, Bratislava | predpôrodné kurzy, gravidjoga, pilates pre tehotné, tehotenské cvičenia, pilates po pôrode, babyfit |
| 2 | Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku | www.snop.sk | Záhradnícka 42, Bratislava | cvičenie pre tehotné, aqua aerobik pre tehotné |
| 3 | tanečné štúdio Šanca tanca, | www.sancatanca.sk | Kempelenova 2, Bratislava | gravidjoga, deň pre budúcich rodičov; bejbimasáže; kurz prvej pomoci u detí; tehotenské stretnutia - zážitok, pohyb, uvoľnenie |
| 4 | Rodinné centrum Prešporkovo, o.z. | www.presporkovo.sk | Grosslingova 48, Bratislava | gravidafit, predpôrodná príprava; pohyb v tehotenstve; |
| 5 | Psychofyzická príprava na pôrod - PhDr. Janka Hrabčáková | www.priprava-porod.sk | Ružová dolina 19, BA | Kondičné cvičenie pre tehotné; Príprava na pôrod; |
| 6 | Štúdio Michelle | http://www.studiomichelle.sk | Drieňová 1/E (Eden Park), Bratislava | cvičenie v tehotenstve; späť do formy po pôrode; zdravý chrbát |
| 7 | Golem Club - Central | http://www.golemclub.sk | Metodova 6, BA | cvičenie pre tehotné |
| 8 | Štúdio Miracle | http://miracle-maternitycare.webnode.sk | Dunajská 31, BA | wellness pre tehotné; Kurz prípravy na pôrod; Cvičenia podľa Mojžišovej |
| 9 | Pro Natal, občianske združenie | www.pronatal.sk | J. Stanislava 41, BA - Dlhé diely | Príprava na pôrod; Cvičenie pre tehotné |
| 10 | Mgr. Miroslava Sivá - Matervia | www.matervia.sk | každý kurz sa koná na inom mieste - je potrebné si skontrolovať na stránke | Komplexný kurz prípravy na pôrod, dojčenie, šestonedelie a bábätko; Príprava tela a mysle na pôrod; Cvičenie pre tehotné s brušným tancom; Rozhovory s dulou; Škola nosenia; |
| 11 | Mgr. Martina Dideková - Psychoprofylaxia | www.psychoprofylaxia.meu.zoznam.sk | Apollo club, Súkennícka ul., BA - Mlynské Nivy | Dvičenie pre tehotné; Príprava na pôrod |
| 12 | Fyzio Care - neštátne fyzioterapeutické zariadenie | http://www.fyziocare.sk | Rusovská cesta 19, BA | Cvičenie pre tehotné a po pôrode |
| 13 | Joyzone | www.joyzone.sk | Fedinova 7, BA | Cvičenie pre tehotné; Cvičenie s bábätkami; Popôrodná joga s bábätkom; Cvičenie mamy s deťmi; |
| 14 | Čakáme bábo - príprava na rodičovstvo | http://www.cakamebabo.sk | Tai chi centrum, Strážnická 2, BA | Čakáme bábo - príprava na rodičovstvo; |
| 15 | Zora Centrum Bratislava, s.r.o. | www.zoracentrum.sk | Vajnorská 98/H | Cvičenia pre tehotné |
| 16 | Harmony Mama | www.gravidjoga.sk | jednotlivé kurz sa poriadajú na rôznych miestach | Gravidjoga, hypnopôrod, Popôrodná joga; |
| 17 | V-fit - športovo-relaxačné centrum, o.z. | www.v-fit.sk | Gercenova 8/F, BA | Cvičenie pre tehotné; |
| 18 | Materské centrum Podunajské Biskupice, o.z. | www.mcbiskupice.sk | Latorická 4, BA | Kurzy pre tehotné |
| 19 | Materské centrum Budatko | www.budatko.sk | Holíčska 30, BA | Cvičenie pre tehuľky; Príprava na pôrod počas tehotenstva |
| 20 | Rodinné centrum Obláčik | www.oblacik.sk | Heyrovského 2, BA-Lamač | Cvičenie pre tehotné; Poradňa dojčenia pre tehuľky a mamičky |
| 21 | Rodinné centrum Ráčik | www.racik.sk | Pekná cesta 9, BA-Krasňany | Joga (nielen) pre tehotné |
Poznáš vo svojom okolí ďalšie centrá, kam si môžu prísť zacvičiť tehuľky? Podeľ sa s nami o svoje tipy do komentárov pod článkom. Máme radosť keď mamičky nezaháľajú a udržujú sa v aktivite cvičením. Ak nemáš možnosť navštevovať tieto centrá v Bratislave, alebo si potrebuješ ušetriť peniažky, nezúfaj. Je tu Fitshaker, kde nájdeš napríklad obľúbené cvičenie pre tehuľky Baby Fit ktoré si pohodlne zacvičíš aj vo svojej obývačke ;-).
Katarína Zapletajová
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.