Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Kam na výlet? Pozri návod, ako zdolať Gerlachovský štít?

Články Autora: Veronika Bisahova

Volám sa Veronika. Som aktívna žena druhu "všehochuť"- inak povedané, fušujem do veľa druhov športov, pričom asi najlepšie mi ide cvičenie vo fitku. Úspešne odmietam prijať fakt, že pracujúca žena (minimálne 8 hodín denne) s domácnosťou, priateľom a psom nemá čas na seba, nemá čas cvičiť a nutne musí pribrať, či nebodaj nemôže variť zdravo a chutne. Naopak. V mojich článkoch sa ťa budem snažiť motivovať, ukázať ti, že všetko sa dá, ak chceš a správne si v hlave nastavíš (alebo ak si chlapa správne nastavíš ;) ). Byť fit a cvičiť má byť o zábave...takže čítaj, usmievaj sa a cvič.
31/07/2017

Kam na výlet? Pozri návod, ako zdolať Gerlachovský štít

Výstup na najvyššiu horu Slovenska je zážitok na celý život. Prečítaj si, ako som si vyšla s priateľom na Gerlachovský štít (v zime). Som si istá, že ťa minimálne inšpirujem… A ak čakáš článok o tom, že je to najnáročnejšia túra, akú som absolvovala, budeš prekvapená. Hoci, určite to nie je pre menej odvážnych a tých, čo nemajú… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
21/07/2017

Vo svete, kde môžeš byť všetkým – buď fit

Nedávno som narazila na motivačný článok o tom, ako byť úspešná vo svojej kariére a ako si ísť za svojim.  Dole, kde zvyknú byť uvedené nadväzujúce články bol ďalší „Ako prekonať strach“ a ďalší „Ako byť skvelá partnerka“ až som sa dostala k tomu „Ako mať vždy super upravené vlasy“… Nakoľko som vyrastala v rodine, kde ma odmalička… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
02/06/2017

Silový tréning nie je pre ženy: mýtus či pravda?

Niektoré z nás si chcú udržať dobrú kondíciu, preto beháme. Iné baví tanec, preto chodíme na zumbu, aerobik, alebo podobný šport s nádychom tanca. Ďalšie inklinujeme k joge či pilatesu, kde uvoľníme celé telo, natiahneme ubolený chrbát a  spojíme to prípadne s meditáciou. No a niektoré chceme budovať svaly. Ak patríš do poslednej kategórie a myslíš… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
26/05/2017

Toto by si mala prečítať každá žena: 6 rád, ako sa zamilovať do cvičenia!

Veľakrát mávam hádku s mojou vnútornou mean girl (Frederikou), ktorá sa ma snaží presvedčiť, že nevyzerám dosť dobre, nebežím dosť rýchlo, alebo že by som dokonca mala kašľať na celé cvičenie a dať si dnes radšej pizzu s pivom, či mňam mňam údené koleno. Ak aj ty zvádzaš boj s touto osobou a nedarí sa ti vyhrať, prečítaj si, ako… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
07/04/2017

Trénovať veľa, či radšej s rozumom?

Niekedy je ťažké nájsť rovnováhu. My ženy chceme väčšinou toho veľa a hneď. Možno aj preto je pre nás niekedy náročné ukočírovať proces, ktorého výsledky vidíme až po čase. Výsledky predsa všetky chceme HNEĎ. A preto trénujeme a diétujeme…veľa. Je toto VEĽA skutočne cesta k úspechu?
Autor: Veronika Bisahova

Vyhľadávanie

Fitness diár 2020 v predaji

Fitness diár 2020 v predaji

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.