Niektoré potraviny majú veľmi pozitívne zdravotné a čistiace účinky... a ani o tom nevieme. A práve preto je skvelé, pravidelne ich zaraďovať do nášho jedálnička. V tomto recepte by som vám chcela predstaviť práve takéto dve potraviny. A to ZÁZVOR a GOJI (kustovnica čínska). Bola by veľká škoda, keby sme tieto dve potraviny nekonzumovali. Stačí, keď si na ne zvykneme, naučíme sa s nimi pracovať v kuchyni a tiež sa nebudeme báť experimentovať. Zázvor totižto nie je dobrý len ako zahrievací - liečivý čajík a Goji sa nepridávajú len do sladkých pokrmov... ;).
Dosť bolo rečí, poďme na náš zdravý kokteil :). Naozaj výborný napr. na raňajky. Tak ho máme radi my doma :).
Ako na to?
1
Goji opláchneme a spolu s riasou si ich večer namočíme (voda nech je zarovno s goji)
2
Na druhý deň si namočené goji s riasou i vodou, v ktorej sa močili, dáme so mixéra a pridáme banány, olej, zázvor a nakoniec ešte vodu
3
Všetko spolu zmixujeme. Potom pridáme ešte šťavu z citróna, prisypeme amarantový popcorn a premiešame
Môžeme si naservírovať do našich obľúbených pohárikov, šáločiek – aby nám lepšie chutilo :).
Nech si pochutnáte a máte veľa energie do nového dňa :)
Som nadšencom zdravej výživy, pohybu, byliniek, všetkého, čo si človek môže doma sám uvariť, upiecť, dokonca i vyrobiť a všetkého čo s tým súvisí. Rada sa budem s čitateľmi blogu Fitshakera deliť o informácie, ktoré mne osobne pomohli a ďalej pomáhajú orientovať sa na ceste za zdravím a prírode bližším, šetrnejším spôsobom života.