Tvoje raňajky nemusia byť sladké. Ak aj obľubuješ lievance, palacinky či raňajkové kaše, vyskúšaj aj slané chrumkavé jogurtové placky, napr. s guacamole.
Odľahči svoj jedálniček a priprav si občas aj zdravý obed bez mäsa. Napr. toto hubové ragú z hlivy, s krúpami a jogurtovými plackami ako prílohou.
