Fitshaker

Tento program neslúži ako hlavný program do tvojho kalendára, jeho úlohou je zoskupovať videá zaoberajúce sa témou dôležitosti pohybu, môžeš si ich kedykoľvek pozrieť, poprípade pridať do obľúbených ❤️.

Vieš, že pohyb nie je len o tréningu a výkone? Správne držanie tela, mobilita, dýchanie či zdravá chrbtica – to všetko ovplyvňuje, ako sa cítiš každý deň. V tomto programe ti odborníci vysvetlia, prečo je pohyb nevyhnutný pre tvoje zdravie a ako ho zaradiť do života tak, aby ti prinášal radosť a energiu.

Čakajú ťa rozhovory s trénermi, fyzioterapeutmi a ďalšími špecialistami, ktorí ti ukážu, ako sa hýbať efektívne, predchádzať bolestiam a zlepšiť držanie tela. Dozvieš sa praktické tipy, vďaka ktorým si môžeš osvojiť zdravé návyky a cítiť sa vo svojom tele lepšie.

Tento program ti ponúkne hodnotné videá z predošlých výziev a užitočné rady, ktoré môžeš ihneď aplikovať. Nauč sa, ako si vybudovať pevné a zdravé telo, ktoré ti bude dobre slúžiť dlhé roky. 😊