HIIT
Informácie o programe
HIIT (High Intensity Interval Training) je vysoko intenzívny intervalový tréning, pri ktorom budeš prekonávať svoje hranice. V 40 sekundovom intervale budeš cvičiť na maximum a v 20 sekundovom intervale budeš oddychovať. V takomto intenzívnom cvičení budeš pokračovať približne 15 minút. Veľmi efektívne a účinné cvičenie, ktoré ti zaberie minimum času, precvičíš pri ňom vďaka komplexným cvikom celé telo a spaľovať tuk budeš nielen pri ňom, ale aj dlho po ňom (vďaka tzv. EPOC efektu).
Inštruktori
![Oľga Bartalská](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/O%C4%BEga%20Bartalsk%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-571597-thumbnail.png)
![Jan Kempa](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/jan%20kempa%20fitshaker%20instruktori-252933-thumbnail.png)