Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Pečieme na Vianoce: Čokoládovo- pomarančové toliariky?

Pečieme na Vianoce: Čokoládovo- pomarančové toliariky

Vytlačiť

Bez múky, bez bieleho cukru…čo viac si môžme priať? Už len zapnúť pri pečení vianočné pesničky a bude to tip top. Odporúčam napiecť aspoň dvojitú dávku, pretože je vysoko pravdepodobné, že sa po nich veľmi rýchlo zapráši :-).

Čo potrebujeme na prípravu:

– 12 ks –

  • 3/4 pohára mandlí,
  • 3 lyžice medu,
  • 4 lyžice masla (tenký plátok),
  • štipku soli,
  • 1 lyžičku prášku na pečenie,
  • kvalitnú čokoládu,
  • lyžičku kokosového oleja,
  • 6 fíg,
  • trošku kôry z bio pomaranča.

Ako na to:

  1. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.
  2. Mandle si pomelieme na múku, zmiešame ich s práškom na pečenie a so štipkou soli.
  3. Pridáme roztopené maslo, med a všetko spolu zamiešme.
  4. Plech vyložíme papierom na pečenie a tvarujeme z cesta malé guličky.
  5. Guličky „splasneme“ a vytvarujeme do tvaru toliarikov. V strede urobíme s prstom priehlbinku.
  6. Pečieme cca 8 minút.
  7. Po vybratí urobíme priehlbinku ešte raz a necháme vychladnúť. Obalíme v čokoláde.
  8. Do stredu si urobíme figovo- pomarančový džem a to rozmixovaním fíg, pomarančovej kôry a 2 lyžíc vody.

fitshaker-vianocne-pecenie

Urobte radosť aj niekomu koho máte radi. Zabaľte pár kúskov do škatuľky a je to :-).

fitshaker-toliariky

Táto moja zásielka putovala kamarátke. Ešte sa však chystám urobiť vianočnú zásielku dobrôtok aj našej ufrfľanej susedke, dvom kamarátom, trom kamarátkam, trom starým mamám a rodine. Uuuf, to aby som sa už pustila do pečenia :-)

fitshaker vianoce

Prajem dobrú chuť a nádherné predvianočné chvíľky :-).

Lucia Švaral

Lucia Švaral

Spoluzakladateľka, inštruktorka a redaktorka na Fitshaker
Som inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, trénerkou a výživovou poradkyňou. Rada trávim hodiny nielen v telocvični, ale aj na čerstvom vzduchu a v kuchyni. Prostredníctvom mojich článkov by som ťa chcela "chytiť za ruku" a ukázať ti zdravšiu a lepšiu cestičku, po ktorej môžeš ísť. Budeš sa na nej cítiť fantasticky. Sľubujem :-).
Lucia Švaral

Článok bol pridaný dňa 18/12/2014 a zaradený do kategórie: BezlepkovéFitness dezertyReceptyVianočné   |   Autor: Lucia Švaral

Komentáre

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma!

Cvičebné videá na doma!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.