Káva alebo smoothie na ráno? Čo takto dať si oboje? Vyskúšaj lahodné kávovo-banánové smoothie

Na tomto smoothie si pochutnáš aj ty, ktorá nie si fanúšičkou kávy. Ak si ranné vtáča a nebojíš sa experimentov, kávovo-banánové smoothie si zamiluješ. Jednoduché zloženie, zdravé a chutné ingrediencie sa postarajú, aby si do dňa vkročila s tou správnou náladou. Nápoj ťa zasýti, prebudí a dodá energiu. Vhodný k ľahším raňajkám alebo ako rýchly olovrant. Jeho príprava zaberie trošku viac času ako uvarenie kávy, pôžitok však stojí zato.

Počet porcií: 1

Doba prípravy: 5 min

Čo budeme potrebovať na 3 dcl pohár?

  • 1 väčší a zrelší banán
  • 1/2 šálky kvalitného mlieka (môžeme použiť aj kokosové mlieko)
  • 1 šálku kvalitnej kávy
  • 1 lyžicu medu
  • na posypanie chia semienka alebo horkú čokoládu

Ako budeme postupovať?

1. Uvaríme si kávu a všetky ingrediencie si rozmixujeme na hladkú kašu. Ak sa nám zdá zmes príliš hustá, môžeme pridať mlieko alebo kávu.

2. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné espresso s trochou mlieka. Ak však uprednostňujeme ľahšiu chuť, pridajte viac mlieka.

3. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, chia semienkami alebo škoricou.

TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.

káva do smoothie

banan na smoothie v mixéri

banánové smoothie s kávou

Dúfam, že ťa táto kombinácia dokáže naštartovať do nového dňa rovnako ako mňa. Bon appétit!

 

Aby si nemala každé ráno rovnaké raňajkové smoothie, prinášame ti aj iné recepty:

Smoothie, ktorý ti rožiari pleť a dodá energiu

VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí

Ako si pripraviť smoothie?

Antónia Puškášová

Redaktorka vo Fitshaker
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchúprípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz
Antónia Puškášová

Článok bol pridaný dňa 23/03/2017 a zaradený do kategórie: NápojeReceptySmoothies   |   Autor: Antónia Puškášová

Komentáre