Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Chceš, aby bola tvoja menštruácia príjemnejšia? Toto je 6 rád pre teba!?

Články z kategórie Všeobecné »

15/11/2018

Chceš, aby bola tvoja menštruácia príjemnejšia? Toto je 6 rád pre teba!

Byť ženou je úžasné. Môžeme na svet priviesť nových človiečikov, máme skvelú intuíciu, vieme byť nežné, láskavé, urobiť z obydlia domov. Avšak, byť ženou sa spája aj s obdobím, ktoré nie je pre každú z nás rovnaké. Niektoré ženy svoje dni takmer nevnímajú, iné také šťastie nemajú. My sa ti pokúsime dodať zopár tipov, čo všetko… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
14/11/2018

Ako sa naučiť milovať svoje telo vo svojej jedinečnosti?

Už si sa niekedy zamyslela nad tým, aký príbeh rozpráva tvoje telo? Čo všetko si muselo prežiť, čím si muselo prejsť a ako si s tým poradilo? Poznáš jeho jedinečnú krásu? Mať zdravé spojenie so svojím telom je prvým krokom k spokojnému a vyrovnanému životu. Nie nadarmo sa hovorí: „V zdravom tele, zdravý duch“. Tak, ako sa k telu správame,… Continue reading
Autor: Nikol Chovancová
05/11/2018

MEGA novinka, ktorá tu ešte nebola! 40-dňová výzva: Harmónia tela a duše

Aj ty cítiš, že je toho na teba akosi veľa a potrebovala by si nájsť v živote rovnováhu? Hľadáš spôsob, ako spomaliť, nájsť vnútornú harmóniu? Je možné, že si si aj odpovedala áno, akurát nevieš ako na to? Tak presne pre teba bude určená naša nová 40-dňová výzva: Harmónia tela a duše. Okrem toho, že… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
26/10/2018

Aj ty ešte stále patríš k ženám, ktoré robia týchto 7 chýb v kuchyni?

Tráviš denne veľa času v kuchyni? A možno robíš niečo zle a ani o tom nevieš :-). Aj ja som sa pri písaní tohto článku dozvedela niektoré vychytávky a teraz už viem, čo zmením. Skús to aj ty.
Autor: Petra Hegerová
18/10/2018

6 tipov, ako mať večer po práci viac energie na cvičenie

Vyzerá to ako záhada, ale je to veľmi jednoduchý proces, ktorý ťa vedie do tejto situácie. Mnoho ľudí s tým bojuje a má pocit, že je za to zodpovedná napríklad strava, v ktorej prijímaš málo energie, alebo máš pocit, že potrebuješ dobiť energiu nejakou kávou prípadne iným stimulantom. Pravda je však niekde úplne inde. A my si teraz… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
18/10/2018

Všetko, čo chceš vedieť: Fitness diár 2019 – strana za stranou!

Na začiatok mám pre teba krátky a jednoduchý fitness kvíz. Záleží ti na tom, aby sa tvoje predsavzatia nevyparili s prvým januárovým týždňom? Uvedomuješ si, že krásne, zdravé a spokojné telo i myseľ nie je šprint, ale maratón? Máš rada prehľad a organizáciu v strave, tréningoch a denných úlohách? Vzdelávanie, zaujímavosti a nové mesačné výzvy – to je tvoje? Ak si odpovedala… Continue reading
Autor: Baška Línek
05/10/2018

Chceš si zvýšiť sebavedomie? Toto môže fungovať aj u teba!

Veľkým problémom ľudí, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou býva aj nízke sebavedomie. Práve nízke sebavedomie pramení z nespokojnosti so svojím výzorom, slabým výkonom, zlým pocitom kvôli častejšej únave a zmenám nálad. Ako si teda nízke sebavedomie opäť zvýšiť? Je to vôbec možné? Môžme byť zdravo sebavedomí? Dá sa to ovládať? Mám pre teba 3 kľúče… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
28/09/2018

Toto zistenie mi totálne zmenilo pohľad na ľudskú výkonnosť

Koľko toho človek zvládne ma vždy zaujímalo. Vždy som sám sebe kládol otázku: „Kde sú moje a celkovo ľudské hranice?” Pri svojej práci trénera som prišiel na jednu zásadnú vec. Toto zistenie mi totálne zmenilo pohľad na ľudskú výkonnosť.
Autor: Matúš Špirko
07/09/2018

3 tipy, ako byť v živote viac vďačný

Veľa ľudí v dnešnej dobe akosi zabúda na základnú pozitívnu vlastnosť, vďačnosť. Je veľa vecí, za ktoré môžeme byť vďační, no v dnešnej dobe berieme skoro všetko ako samozrejmosť. Občas (ideálne každý deň) treba aj poďakovať, a tým nemyslím poďakovať kolegyni, že aj tebe urobila kávu. Aj keď za to sa samozrejme má povedať ďakujem. Myslím tým poďakovať… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
03/09/2018

Späť do školy (zn. ekologicky!)

Už tento týždeň sa otvárajú brány škôlok aj škôl. Tisícky detí čakajú nové vedomosti, zážitky a ver či nie, aj príležitosti spraviť túto planétu lepším miestom na život. Pred rodičmi aj školákmi je približne 300 dní, počas ktorých sa môžu rozhodnúť ako sa budú správať k Zemi aj svojmu zdraviu. :-) Tvoj postoj k životnému prostrediu je v konečnom… Continue reading
Autor: Baška Línek

Vyhľadávanie

Nová výzva už o pár dní!

Nová výzva už o pár dní!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.