Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program SEXY BODY na Fitshakeri: tréningový plán pre ženy na formovanie postavy?

Články z kategórie Všeobecné »

28/02/2020

SEXY BODY na Fitshakeri: tréningový plán pre ženy na formovanie postavy

„Chcem cvičiť. Ideálne doma alebo na dovolenke či služobke! S odbornou asistenciou a efektívne. Nech sa približujem k mojim cieľom. Nech sú akékoľvek. “ Absolvovala si podobný “vnútorný rozhovor” aj ty? Je teda viac než pravdepodobné, že ti záleží na zdravom tele s “fresh” mysľou.  Aký je aktuálny stav? ✅ rozhodnutie a odhodlanie ✅ pevná vôľa… Continue reading
Autor: Baška Línek
28/02/2020

Novoročná výzva 2020: Toto je 26 cien v súťaži premien

Do Novoročnej výzvy 2020 sa nám vďaka partnerom podarilo vyskladať až 26 cien. To znamená, že až 26 premien bude odmenených nielen skvelým pocitom zo seba samej, zdravším krajším telom, ale aj niektorou z výhier. Výhry sme rozdelili do 3 kategórií a samozrejme nechýba ani hlavná cena pre absolútnu víťazku. V tomto článku si bližšie… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
13/02/2020

Prečo je dotyk v našom živote dôležitý? Objav jeho čaro

Vedela si, že len prostredníctvom dotyku dokážeme komunikovať základné emócie s presnosťou až 80 %? Dotyk dokáže vystihnúť jemné nuansy pocitov, ktoré mimikou či tónom hlasu vyjadriť nevieme. Nehovoriac o komplexnosti slov, ktoré vo vzájomnej komunikácii často chápeme rozdielne. Prečo táto téma? Pretože dotyk je v dnešnej dobe akýsi „zanedbaný zmysel“. Niečo, čo je nám… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
11/01/2020

„Spočiatku to bola zvedavosť, čo ma k meditácii priviedla. Dnes je to nutnosť“, hovorí Martinka

Martinka pracuje v cestovnom ruchu ako turistická sprievodkyňa, najviac ju očarili ázijské krajiny, ktoré sú jej blízke nielen spôsobom života, nastavením mysle, ale aj životnou filozofiou a štýlom života. Práve práca a cestovanie ju priviedli k meditácii. Získala si ju natoľko, že sa rozhodla absolvovať 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku, jej meno sa spája s… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
05/01/2020

Je pre teba Novoročná výzva vhodná? Pozri si 25+ typov žien, ktorým je určená!

V posledných dňoch to u nás žije výzvou. Medzi nami vo Fitshaker tíme, no predovšetkým medzi vami – našimi Fitshakeráčkami. Naše schránky praskajú vo švíkoch a mnohé vaše otázky sa opakujú. Kraľuje im rozhodne táto: „Je pre mňa výzva vhodná, ak…?“ Každá z vás má iný vek, príbeh, predispozície, počiatočnú váhu, či čas, ktorý môže cvičku venovať.… Continue reading
Autor: Baška Línek
02/12/2019

Odstávajú mi lopatky, čo s tým? Na čo si mám dávať pri cvičení pozor?

Dá sa povedať, že odstávajúce lopatky sú diagnózou dnešného sveta sedavého zamestnania a „smartfónov“. Celodenný sed, zhrbenie, vyťahovanie ramien k ušiam či dopredu našim lopatkám veru vôbec nepomáha. Prečo tomu tak je?
Autor: Katka Gerhátová
07/11/2019

Chceš žiť plnohodnotnejšie, mať zdravší chrbát či lepšie zvládať stres? 40-dňová harmonická výzva je tu!

Najprv vznikla myšlienka mať aj inú výzvu, ako bežne robíme. Takú, ktorá by okrem cvičenia bola zameraná aj na spomalenie, utíšenie, zharmonizovanie sa. Takú, kde by sme nepracovali len s telom, ale aj mysľou a dušou. Z myšlienky sa minulý rok stal “produkt”, ktorí ste si pochvaľovali. Pre niektoré z vás bola výzva Harmónia tela… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
18/10/2019

Spája ich vášeň pre hory a turistiku. Zapoj sa aj ty do niektorej výzvy!

Prichádza najkrajší čas na turistiku a prechádzky v prírode. Už nie sú letné horúčavy a teplota ešte nie je až tak nízka. Bonus je, že stromy a lesy sú nádherne zafarbené, cítiť svieži vzduch. Hubári si prídu tiež na svoje a deti môžu zbierať šišky, gaštany a farebné listy. Treba si len obuť nepremokavú, teplú obuv, dobre sa obliecť, do… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
06/09/2019

“Milujem súťaženie, bez toho si už neviem predstaviť život”, hovorí fitnesska Lucka

Lucka Bozóová sa súťažne venuje fitnessu 3 roky, počas ktorých dosiahla krásne ocenenia, najnovším je titul WFF Majsterka Európy 2019. Ak si kladieš otázku, čo asi všetko môže byť za získaním takého titulu, tak Lucka ti odpovie. A dozvieš sa aj čo-to o jej o stravovaní, tréningovom pláne a obľúbených cvikoch.
Autor: Petra Ryšková
30/08/2019

Spala si už nahá? Aké benefity prináša spánok bez pyžama?

Ani som netušila, že spánok na tzv. Adama a Evu je taký zdravý :-). Tak poďme si priblížiť, prečo je dobré vyskúšať spať nahá. Možno si už o niektorých výhodách počula a možno ťa rovnako prekvapia ako mňa.
Autor: Petra Hegerová

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.