Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Cvičenie pre tehotné v Bratislave?

Články z kategórie Tehotenstvo »

Články o tehotenstve.


16/09/2014

Cvičenie pre tehotné v Bratislave

Každá nastávajúca maminka sa v období očakávania pýta otázku “Cvičiť, alebo necvičiť?”. Túto otázku ti dokáže najlepšie rozlúsknuť tvoj doktor, ale aj tvoje pocity. Ak si však dostala od doktora veľké ÁNO, prichádza na rad ďalšia otázka a tou je “Kde cvičiť?” Aby sme ti pomohli nájsť to správne centrum pre tvoje cvičenie, rozhodli sme sa… Continue reading
Autor: Katarína Zapletajová
25/08/2014

8 tipov ako si naplno užiť tehotenstvo

Najnezabudnuteľnejšie obdobie v živote ženy by takým malo byť nielen v čase, keď budeme spomínať na bruško ako melón, ale aj v čase, keď to obdobie prežívame – uvedomele a s pocitom, že všetky nepríjemnosti na duchu i na tele stoja zato. Ako si teda vieme samy, resp. s pomocou priateľov pomôcť a naladiť sa… Continue reading
Autor: Danka Fráková
20/08/2014

Čo je to diastáza priamych brušných svalov a ako sa jej zbaviť?

Mnohé mamičky trápi počas tehotenstva zväčšujúca sa tmavá čiara na brušku. Spravidla sa po šestonedelí stratí, mnohé ale bojujeme s vytŕčajúcim bruškom a tmavou čiarou dlho po pôrode. Rozhodla som sa preto tento problém pomenovať a upokojiť ťa zopár faktami o diastáze brušných svalov. Nájdeš ich v článku.
Autor: Katarína Zapletajová
04/08/2014

Cvičiť alebo necvičiť intervalové cvičenia počas tehotenstva? To je otázka

V živote prechádzame fázami ľahšími i fázami náročnejšími. Preto je život taký zaujímavý a obohacujúci. To isté sa dá povedať o type kardiovaskulárneho cvičenia, ktorým je intervalový tréning. Nie je nudný, po „horšej“ fáze prichádza na rad tá ľahšia, pre naše telo prináša viac výhod ako samostatné kardiocvičenie alebo silový tréning.
Autor: Danka Fráková
28/07/2014

6 absolútnych mýtov o stravovaní v tehotenstve

Určite si už počula mnohé rady, zákazy, odporúčania, čo by si počas tehotenstva mala jesť, a na druhej strane čo by si určite nemala jesť. A určite rozmýšľaš aj nad tým, či to a ono pravidlo bude v tvojom prípade naozaj pravidlom alebo bude len svetlou výnimkou. Stratím pri každom dieťati jeden zub? Dá sa pohlavie predpokladať… Continue reading
Autor: Danka Fráková
21/07/2014

Ako sa dostať do formy po pôrode?

Najkrajším obdobím pre ženu by malo byť očakávanie narodenia bábätka. Nie vždy sa podarí zorganizovať pôrod podľa svojich predstáv. Ale nechajme pozitíva a negatíva slovenského zdravotníctva za sebou a radšej sa zamerajme na to, ako na regeneráciu po pôrode a ako sa dostať do formy čo najrýchlejšie. 
Autor: Katarína Zapletajová
15/07/2014

Lietanie na hormónoch i v oblakoch

V období najkrajšieho čakania sa vraví, že ženu zaplavia hormóny – tie, ktoré prinášajú pocit šťastia (i tie, ktoré to čakanie robia trochu menej príjemným). Pokiaľ je tehotenstvo bez zdravotných komplikácií a nie je klasifikované ako rizikové, lietanie na hormónoch a lietanie ako spôsob dopravy sa vôbec nevylučujú. Ak Ťa teda čaká materská „dovolenka“ a pred… Continue reading
Autor: Danka Fráková

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.