Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Debničky – ako ti zaručia spokojnosť??

Články z kategórie Stravovanie »

09/07/2014

Debničky – ako ti zaručia spokojnosť?

Dnes ti prinášam akési voľné pokračovanie obľúbeného článku o debničkách (nájdeš ho na našom blogu TU). A to rozhovor priamo s jedným zo zakladateľov tohto systému na Slovensku! Od mojej prvej debničky, o ktorej si možno čítal/a, už uplynul nejaký ten čas. Čerstvá zeleninka a ovocie nám chodí domov každý týždeň (od viacerých distribútorov), a… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
24/06/2014

7 zdravých reštaurácií v Bratislave – kde ich nájsť? časť 2

Náš najčítanejší článok obsahujúci zdravé reštaurácie sa konečne dočkal pokračovania. Všetky vaše rady a odporúčania v komentároch sme vyskúšali a tak ti prinášame zoznam ďalších zdravých reštík v našom hlavnom meste, ktoré sa určite oplatí vyskúšať.
Autor: Lucia Švaral
11/06/2014

Supermarkety a kvalitná zelenina? Asi len vo hviezdach! Našťastie tu máme riešenie – Debničky

Mám za sebou perfektnú skúsenosť! Čerstvá, chutná a hlavne slovenská zelenina prišla priamo za nami…domov a v krásnej drevenej debničke. Nehovoriac o tom, ako krásne to celé voňalo ;-)
Autor: Andrea Valovičová
05/06/2014

Ak si myslíš, že pripraviť dobrý šalát je jednoduché, potom si na veľkom omyle! Tu je návod

Nie je šalát ako šalát. Môže byť bez chuti, ktorý do seba z povinnosti ledva natlačíš alebo šalát, ktorý si budeš robiť s radosťou znova a znova. Ako ho pripraviť, a čo by mal obsahovať šalátik plný chuti a vitamínov? Rozdiel je, či si šalát robíme ako prílohu k jedlu alebo ho chceme mať ako… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
03/06/2014

Prečo šalát nie je iba pre zajaca?

V záhradkách začali rásť tie najvýživnejšie obedy! Poďme sa im pozrieť na zúbky predtým, než nám pod tými našimi budú chutne chrumkať.  Že ti nechutia a ty nie si zajac? Tajomstvo chutných šalátov je v ich ochutení! Stačí pridať pár ingrediencií a je z toho hotová delikatesa. Ešte pred tým ako ti prezradíme ako pripraviť chuťovo… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
19/05/2014

Stravovanie detí – informácie, ktoré vám možno doteraz nikto nepovedal

Čím kŕmiť naše ratolesti? Hmm, toť otázka. To, že navštevovať Mekáč nie je práve najsprávnejšie rozhodnutie, vie azda každý rodič. No prísť na to, aké jedlo im servírovať, aby sme podporili ich zdravý vývin a aby im aj chutilo, nie je vždy jednoduché. Na túto tému sme sa rozprávali s odborníkom na zdravú životosprávu a medzinárodným fitness profesionálom Jánom… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
13/05/2014

Je špaldová múka novodobý výstrelok?

Špaldové koláče, špaldový chlieb…je skutočne všetko, čo nesie prívlastok “špaldový” zdravé? Aký je rozdiel medzi špaldovou múkou a bielou múkou? A čo to tá špalda vlastne je? Na všetky tieto otázky sme sa spýtali odborníčky, Márie Novosadovej.
Autor: Lucia Švaral
06/05/2014

Prečo už NIKDY žiadna diéta!

Dnes je ideálny deň na to, aby ste skoncovali so všetkými diétami. Vieš prečo? Práve dnes je totiž  Medzinárodný deň bez diét. Ale pozor! Neznamená to, že hneď pobežíte do najbližšej cukrárne a dáte si kávičku s tým najčokoládovejším koláčikom. Radšej si prečítaj náš článok a inšpiruj sa k zdravému chudnutiu bez drastických diét :-).
Autor: Andrea Valovičová
19/04/2014

Webinár zadarmo! Naštartuj svoj metabolizmus, alebo ako schudnúť do plaviek

Môžeš skúšať rôzne diéty, výživové štýly, chodiť každý deň cvičiť, behať…ale je to tá správna cesta? Neplytváš svojou energiou zbytočne? Čo potom, keď zrazu s diétou skončíš?  Čo ak sa snažíš, stravuješ sa zdravo, cvičíš pravidelne a výsledky nie a nie prísť? Ak Ti víria hlavou podobné otázky, urob si na veľkonočný pondelok o 21:00 hodinku času a príď na… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
16/04/2014

7 zdravých reštaurácií v Bratislave. Kde ich nájsť?

Ak ste z hlavného mesta a radi doprajete svojmu telu to najlepšie „palivo“, (t.j. kvalitnú a hodnotnú stravu), máte z čoho vyberať. Ak nie ste z Bratislavy, určite sa pri jej návšteve oplatí zastaviť v niektorej z týchto reštaurácií.   Všetky sme navštívili (niektoré aj pravidelne navštevujeme). Tu sú naše postrehy a odporúčania, kde Vašim chuťovým bunkám naozaj ulahodíte :-) Pozor! Toto nie… Continue reading
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.