Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program “Keď sa budeš milovať ty, bude ťa milovať celý svet.” Rozhovor so šťastnou ženou?

Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »

Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.


09/09/2015

“Keď sa budeš milovať ty, bude ťa milovať celý svet.” Rozhovor so šťastnou ženou

Máš rodinu, manžela či priateľa, detičky, zdravie a predsa ti niečo chýba? Necítiš každý deň maximálne šťastie a radosť zo života? Chceš proste niečo viac? O tom, ako byť spokojná, vyrovnaná a šťastná každý jeden deň v roku sa porozprávame so Stankou Sobolovou, ktorá založila portál s veľavravným názvom Šťastná žena. A vedz, že to… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
01/09/2015

Ako byť vo svojom živote spokojnejšia? Vyskúšaj krátku meditáciu!

Myslím si, že zahrnutie (aspoň) kratučkej meditácie do našich každodenných životov nám môže postupne priniesť väčšiu spokojnosť, no hlavne väčšiu pozornosť k tomu, čo sa práve deje. Vedieť obrátiť pozornosť “zvon do vnútra” má mnoho benefitov: zníženie stresu, eliminácia impulzívnych reakcií a rozhodnutí, menšia roztržitosť, zlepšenie dychových návykov, schopnosť lepšej sebareflexie. V dnešnej hektickej, a… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
25/06/2015

12 overených tipov na definitívne porazenie stresu

Dnešný moderný svet je plný naháňania sa, termínov, frustrácií, požiadaviek, skúšok, vysokých nárokov a stresu. V súčasnosti je pre veľa ľudí tak bežný, že sa im stal dokonca životným štýlom. V malých dávkach môže pomôcť prekonávať prekážky, motivovať k lepším výkonom, ale v prípade, ak žijete v permanentnom strese, môže spôsobiť veľké škody na zdraví, nálade, produktivite, vzťahoch a celkovo na… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
15/06/2015

7 každodenných návykov, ktoré ťa urobia šťastnejšou

Máš niekedy pocit, že ti život uteká medzi prstami a ty si ho nestíhaš všímať? Vidíš šťastie vo večerných seriáloch a radšej by si žila život niekoho iného? Nie je to až také tragické. Stačí, ak zmeníš niekoľko každodenných návykov a tvoj život sa môže obrátiť o 180 stupňov. Začni si ho naplno užívať. Aplikuj tieto rady do praxe,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
14/04/2015

5 rád, ako milovať svoje rána. Začni deň zmysluplne.

Každý z nás má ráno nejaký svoj rituál – spôsob, akým sa preberá a štartuje do nového dňa. Len málo z nás si však skutočne uvedomuje, že ráno je snáď najdôležitejší moment nášho celého dňa. Je to nový začiatok nášho každodenného života. Práve zmysluplný začiatok dňa nám umožní cítiť sa dobre nielen ráno, ale aj… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
19/08/2014

Šťastie tu a teraz? – návod vo vnútri

Máte pocit, že ste skutočne šťastní? Alebo si skôr hovoríte, že budete šťastnejší až keď niečo dosiahnete?…až keď dostanete lepšiu prácu, nájdete toho správneho partnera, schudnete 5 kíl, odídete na dovolenku? …až keď…?
Autor: Andrea Peniaková
09/06/2014

Ako milovať svoje vlastné telo…bez výnimiek

Ešte na začiatku mája mi Lucka (z fitshaker.sk) poslala návrhy na články, ktoré by som mohla napísať. Keďže máj je lásky čas, téma jedného z nich bola: ,,Prečo milovať vlastné telo“. Veľmi sa mi to zapáčilo, no nejako som sa k nemu nevedela dostať. Vždy som si našla nejakú výhovorku. Buď som bola príliš unavená… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.