Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program “Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život,” radí Miriam?

Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »

Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.


14/08/2017

“Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život,” radí Miriam

Raz niekto múdry povedal: „Ak chceš milovať ostatných, najskôr musíš milovať seba“. Krásna a pravdivá myšlienka o SEBALÁSKE, ale čo presne toto slovo znamená? Ako môže zdravá dávka sebalásky zlepšiť a zmeniť celý život? Ako sa na cestu zlepšenia vydať a aké pravidlá je treba dodržiavať? Prečítaj a inšpiruj sa slovami Miriam, ženy – ktorá miluje seba a svoj život.
Autor: Petra Ryšková
11/08/2017

Letný chill out alebo 7 spôsobov, ako nájsť vnútornú rovnováhu

Náš životný štýl je celý rok nastavený na výkon a tlak. Žijeme v rýchlom tempe a je veľmi náročné si nájsť priestor a zastaviť sa. Keď sú však vonku “tridsiatky”, naše telo aj myseľ sa začínajú vypínať samé. Potrebujú spomaliť a my by sme im to mali dopriať. Leto je najlepším časom na nabratie energie a… Continue reading
Autor: Nikol Chovancová
30/03/2017

Chceš sa naučiť byť šťastná? Vieme ako na to! 3 rady od odborníčky

Život nám častokrát neprináša len slniečkové okamihy, kedy sa nám všetko darí, ale zoznamuje nás aj s nepredvídateľnými situáciami a problémami, ktoré je neľahké riešiť. Ako však najlepšie riešiť daný problém? Dá sa naučiť byť šťastný a netrápiť sa zbytočne? Môžu negatívne pocity ovplyvňovať vzťah k jedlu? Ako ostať motivovaný a splniť si sny? Odpovede na tieto (a aj iné… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
26/01/2017

Diár plný úloh, no tvoja produktivita je na bode mrazu? S našimi 8 tipmi sa staneš úspešnejšou!

Spolu s novým rokom nastal čas plnenia tvojich novoročných cieľov. Zdolávaš výzvy, prekonávaš prekážky, pracuješ na lepšej verzii svojho „ja“ a vytváraš si lepšie návyky. Ak však medzi tvoje ciele patrí najmä zefektívnenie práce a dosahovanie lepších výsledkov, ale tvoja produktivita je na bode mrazu, si na správnom mieste. Cítiš, že dokážeš viac, a chceš v rámci svojho voľného a pracovného… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
18/12/2016

Vieš oddychovať na Vianoce? Podľa tohto návodu to zvládneš!

Vianoce sú krásne. Znamenajú pokoj, harmóniu, lásku a nezameniteľné chvíle s blízkymi. Prinášajú radosť nielen malým deťom, ale aj starším a nikdy sa na ne neprestaneme tešiť. Okrem vianočných darčekov a vianočných filmov v televízii, k nim neodmysliteľne patria aj voňavé koláčiky, sýte jedlá a tradičné posedenia pri vianočnom stole. Rady si vychutnáme nezameniteľný pocit sladkého oddychu, no niekedy je… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
13/12/2016

Daruj najkrajší darček na Vianoce – láskavé slovo!

Predstav si takúto situáciu. Rozprávaš sa so svojim kamarátom alebo blízkym a ten ti počas rozhovoru zrazu zloží pochvalu. Za to, že obdivuje tvoju vytrvalosť a trpezlivosť pri cvičení. Za to, ako ti dnes vyšiel skvelý fit koláčik. Alebo za to, koľko toho stíhaš a že sa okrem rodiny staráš aj o svoje zdravie. Nakoniec… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
01/06/2016

Týchto 20 vecí ťa urobí šťastnejšou. Začni konečne žiť!

Zdá sa ti, že predchádzajúce dni, týždne, a dokonca aj mesiace preleteli neuveriteľne rýchlo a nevyužila si ich naplno? Že ti život uteká pomedzi prsty a nestačíš si ho užívať? Chceš nutne niečo zmeniť, aby si sa cítila šťastnejšia? Mám pre teba 20 činností, vďaka ktorým budeš skutočne žiť, a nielen prežívať zo dňa na deň. Tvoja… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
10/05/2016

Ako prežívať radosť každý deň? Radí zabávač Richard Vrablec

Na to, aby mohol byť človek zdravý a šťastný, je veľmi dôležité, ako sa cíti aj po psychickej stránke. Darmo budeme od rána do večera jesť zdravé jedlá, keď nám budú po rozume behať negatívne myšlienky. Aj preto ti dnes prinášame interview s moderátorom, zabávačom, ale hlavne úžasným človekom Richardom Vrablecom. S Richardom sa poznáme a poviem ti,… Continue reading
Autor: Peter Švaral
18/04/2016

Desatoro účinnej meditácie. 10 minút, ktoré zlepšia tvoj deň!

Kvôli vysokým nárokom, ktoré si vyžaduje moderný spôsob života, často ľudia cítia nespokojnosť, zaneprázdnenosť, stres a frustráciu. Jednou z ciest na odbúranie týchto pocitov je meditácia. Pár minút denne pomáha znovu nájsť vnútorný pokoj, rovnováhu, posilniť zdravie, vyčistiť myseľ a prekonať stres. Dlhodobé meditovanie môže transformovať negatívne myšlienky na pozitívne. Svoj návod na meditáciu prezradí aj skúsená jogínka Denisa Veselská.… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
04/10/2015

Ako sa cítiť neodolateľne vďaka oblečeniu? Návod, ktorý funguje.

Určite dobre poznáš výrok “Šaty robia človeka”. Možno si povieš, že teba nezaujíma, čo má človek na sebe. Pravdou však je, že ak sa človek cíti dobre v tom, čo má oblečené, vníma sa ako pekný a túto energiu vyžaruje aj navonok. Ak sa necítiš v oblečení, ktoré nosíš úplne v pohode, pravdepodobne na ľudí aj… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.