Vyhľadávanie
Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »
3
10/10/2018
Aká je to Mindfulness Jóga? + VIDEO ukážka
Na našom portáli fitshaker.sk nájdeš medzi cvičeniami jogy novinku – Mindfulness yogu. O aký typ jógy vlastne ide, ako sa precvičuje, aký vzťah k nej má, to všetko vyrozpráva v nasledujúcich riadkoch trénerka Andrejka. A máme super správu, ak ťa to nadchne, môžeš si ju rovno vyskúšať zacvičiť aj hneď teraz podľa videa ukážky na… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
0
07/09/2018
3 tipy, ako byť v živote viac vďačný
Veľa ľudí v dnešnej dobe akosi zabúda na základnú pozitívnu vlastnosť, vďačnosť. Je veľa vecí, za ktoré môžeme byť vďační, no v dnešnej dobe berieme skoro všetko ako samozrejmosť. Občas (ideálne každý deň) treba aj poďakovať, a tým nemyslím poďakovať kolegyni, že aj tebe urobila kávu. Aj keď za to sa samozrejme má povedať ďakujem. Myslím tým poďakovať… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
3
07/07/2018
Ako si zlepšiť náladu za menej ako 10 minút? Poznáme až 25 spôsobov!
Niekedy má každý blbý deň. Stačí, že sa ti ráno vyšmykne pohár z ruky. Alebo po ceste do práce či školy stúpiš do nemilého odkazu po psíkovi, či nebodaj ťa obšťastní taký vtáčik zhora. Pri fénovaní vlasov po rannej sprche ti fén prestane fungovať, zmeškáš dôležitú schôdzku. S týmito konkrétnymi javmi ti bohužiaľ nepomôžeme. Musíš… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
0
01/06/2018
Odhoď stres do pár sekúnd! Tu sú 3 cviky a je „ASAP“ preč
Čo si predstavíš ako prvé, keď sa povie stres? Každý asi niečo iné: náročný zákazník, ktorému ťažko vyhovieť, neschopný kolega, na ktorého sa nedá spoľahnúť, nehovoriac o postupovej či záverečnej skúške. Pre mnohých tým najväčším stresom je nepohoda v rodine, naštrbené či komplikované vzťahy, podvody, či sklamania, ktoré prinášajú medziľudské vzťahy. Stresovú reakciu dokážu vyvolať… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová
0
31/05/2018
Chceš aj ty prežívať svoj sen a mať prácu, ktorá ťa baví? Urob to ako Evička
Evička má energiu na rozdávanie. Keď sme s ňou robili rozhovor, veľmi nás zaujal jej životný príbeh. A myslíme si, že dostane aj teba. Možno práve naň si čakala, aby si sa odhodlala aj ty so sebou niečo robiť. A to bez ohľadu na tvoj vek. Chceš aj ty prežívať svoj sen a mať prácu,… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
06/04/2018
NÁVOD: Nauč sa žiť tu a teraz
Tvoj život začal v momente, keď si sa narodila. Či sa ti to páči alebo nie, žiješ len raz. Máš dni, kedy sa tešíš a kedy menej. Vždy je však dôvod na úsmev a šťastie, ak si vieš všimnúť a precítiť to, čo je krásne. Ako si užiť viac to, čo máš práve teraz, si môžeš prečítať… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová
1
23/03/2018
Kritizuj ako skúsený psychológ. Tipy ako dať konštruktívny feedback
Občas treba povedať aj nepríjemné veci. Očakávania sa nestretajú s realitou a správanie druhých sa ti možno nepáči. Ako podať kritiku tak, aby sa druhá strana neurazila a prijala ju v pohode? Máme pre teba tipy, ako zvládnuť túto neľahkú úlohu a poradí aj psychológ.
Autor: Adela Jasenovcová
0
16/03/2018
Nesnaž sa byť perfektná! Nauč sa vychádzať so svojím vnútorným kritikom
Každému sa stane, že niekedy nezvládne všetko, čo si naplánuje, alebo že výsledok nie je taký, aký očakáva. Občas sa očakávanie jednoducho nestretne s realitou v tom istom bode. Tak to je. Niekedy dokonca pohorí na plnej čiare. Ten, kto tvrdí, že to nikdy nezažil, je trochu podozrivý. Ak sú ti tieto pocity známe, čítaj ďalej. Zistíš,… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová
1
02/02/2018
Občas je dobré nerobiť nič. Tu je 7 dôvodov, prečo ti to prospeje
Nič nerobiť sa vraj nedá. Stále niečo robíš, hoci si môžeš myslieť, že strácaš čas pozeraním do stropu. Opak je pravdou. Aj leňošenie ti môže prospieť a vôbec sa nemusíš za to cítiť vinná.
Autor: Adela Jasenovcová
0
12/11/2017
6 tipov ako si ihneď zlepšiť náladu, keď ťa niečo nahnevá
Nech si hovorí kto chce čo chce, hnev, zlosť či jednoduchá naštvanosť sa občas objavia u každej z nás. Prídeš domov z práca a všade je neporiadok aj napriek tomu, že keď si odchádzala, bolo všade čisto? Ošpliechal ťa vodič autobusu totálne špinavou vodou z mláky a ty už nemáš čas na to, aby si sa išla domov prezliecť? Dostala si… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
Vyše 100 receptov pre deti
