Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Daruj najkrajší darček na Vianoce – láskavé slovo!?

Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »

Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.


13/12/2016

Daruj najkrajší darček na Vianoce – láskavé slovo!

Predstav si takúto situáciu. Rozprávaš sa so svojim kamarátom alebo blízkym a ten ti počas rozhovoru zrazu zloží pochvalu. Za to, že obdivuje tvoju vytrvalosť a trpezlivosť pri cvičení. Za to, ako ti dnes vyšiel skvelý fit koláčik. Alebo za to, koľko toho stíhaš a že sa okrem rodiny staráš aj o svoje zdravie. Nakoniec… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
01/06/2016

Týchto 20 vecí ťa urobí šťastnejšou. Začni konečne žiť!

Zdá sa ti, že predchádzajúce dni, týždne, a dokonca aj mesiace preleteli neuveriteľne rýchlo a nevyužila si ich naplno? Že ti život uteká pomedzi prsty a nestačíš si ho užívať? Chceš nutne niečo zmeniť, aby si sa cítila šťastnejšia? Mám pre teba 20 činností, vďaka ktorým budeš skutočne žiť, a nielen prežívať zo dňa na deň. Tvoja… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
10/05/2016

Ako prežívať radosť každý deň? Radí zabávač Richard Vrablec

Na to, aby mohol byť človek zdravý a šťastný, je veľmi dôležité, ako sa cíti aj po psychickej stránke. Darmo budeme od rána do večera jesť zdravé jedlá, keď nám budú po rozume behať negatívne myšlienky. Aj preto ti dnes prinášame interview s moderátorom, zabávačom, ale hlavne úžasným človekom Richardom Vrablecom. S Richardom sa poznáme a poviem ti,… Continue reading
Autor: Peter Švaral
18/04/2016

Desatoro účinnej meditácie. 10 minút, ktoré zlepšia tvoj deň!

Kvôli vysokým nárokom, ktoré si vyžaduje moderný spôsob života, často ľudia cítia nespokojnosť, zaneprázdnenosť, stres a frustráciu. Jednou z ciest na odbúranie týchto pocitov je meditácia. Pár minút denne pomáha znovu nájsť vnútorný pokoj, rovnováhu, posilniť zdravie, vyčistiť myseľ a prekonať stres. Dlhodobé meditovanie môže transformovať negatívne myšlienky na pozitívne. Svoj návod na meditáciu prezradí aj skúsená jogínka Denisa Veselská.… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
04/10/2015

Ako sa cítiť neodolateľne vďaka oblečeniu? Návod, ktorý funguje.

Určite dobre poznáš výrok “Šaty robia človeka”. Možno si povieš, že teba nezaujíma, čo má človek na sebe. Pravdou však je, že ak sa človek cíti dobre v tom, čo má oblečené, vníma sa ako pekný a túto energiu vyžaruje aj navonok. Ak sa necítiš v oblečení, ktoré nosíš úplne v pohode, pravdepodobne na ľudí aj… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
09/09/2015

“Keď sa budeš milovať ty, bude ťa milovať celý svet.” Rozhovor so šťastnou ženou

Máš rodinu, manžela či priateľa, detičky, zdravie a predsa ti niečo chýba? Necítiš každý deň maximálne šťastie a radosť zo života? Chceš proste niečo viac? O tom, ako byť spokojná, vyrovnaná a šťastná každý jeden deň v roku sa porozprávame so Stankou Sobolovou, ktorá založila portál s veľavravným názvom Šťastná žena. A vedz, že to… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
01/09/2015

Ako byť vo svojom živote spokojnejšia? Vyskúšaj krátku meditáciu!

Myslím si, že zahrnutie (aspoň) kratučkej meditácie do našich každodenných životov nám môže postupne priniesť väčšiu spokojnosť, no hlavne väčšiu pozornosť k tomu, čo sa práve deje. Vedieť obrátiť pozornosť “zvon do vnútra” má mnoho benefitov: zníženie stresu, eliminácia impulzívnych reakcií a rozhodnutí, menšia roztržitosť, zlepšenie dychových návykov, schopnosť lepšej sebareflexie. V dnešnej hektickej, a… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
25/06/2015

12 overených tipov na definitívne porazenie stresu

Dnešný moderný svet je plný naháňania sa, termínov, frustrácií, požiadaviek, skúšok, vysokých nárokov a stresu. V súčasnosti je pre veľa ľudí tak bežný, že sa im stal dokonca životným štýlom. V malých dávkach môže pomôcť prekonávať prekážky, motivovať k lepším výkonom, ale v prípade, ak žijete v permanentnom strese, môže spôsobiť veľké škody na zdraví, nálade, produktivite, vzťahoch a celkovo na… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
15/06/2015

7 každodenných návykov, ktoré ťa urobia šťastnejšou

Máš niekedy pocit, že ti život uteká medzi prstami a ty si ho nestíhaš všímať? Vidíš šťastie vo večerných seriáloch a radšej by si žila život niekoho iného? Nie je to až také tragické. Stačí, ak zmeníš niekoľko každodenných návykov a tvoj život sa môže obrátiť o 180 stupňov. Začni si ho naplno užívať. Aplikuj tieto rady do praxe,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
14/04/2015

5 rád, ako milovať svoje rána. Začni deň zmysluplne.

Každý z nás má ráno nejaký svoj rituál – spôsob, akým sa preberá a štartuje do nového dňa. Len málo z nás si však skutočne uvedomuje, že ráno je snáď najdôležitejší moment nášho celého dňa. Je to nový začiatok nášho každodenného života. Práve zmysluplný začiatok dňa nám umožní cítiť sa dobre nielen ráno, ale aj… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.