Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zdravé pagáčiky. Stačí ti pár ingrediencií a pol hodina času!?

Články z kategórie Recepty » Zdravé chrumkanie »

Niečo malé pod zub pre návštevy, k filmu atď :)


17/09/2015

Zdravé pagáčiky. Stačí ti pár ingrediencií a pol hodina času!

Ohlásila sa ti návšteva a nevieš, čím ju pohostíš? Odporúčame tieto pagáčiky na zdravší spôsob. Okrem špaldovej múky použi aj tú cícerovú. Krásne zvýrazní chuť a obohatí ich o kopec výživných látok. Vedela si o tom, že cícer obsahuje minerálne látky ako železo, draslík, či horčík a len minimum tuku? Zabudni na oškvarkové pagáče. Priprav… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
18/08/2015

Chrumkavé, bezlepkové tyčinky, ktoré znižujú cholesterol

Pohánku poznali už naše staré mamy. Dnes sa môžeme tešiť z jej návratu do nášho zdravého stravovania. Okrem toho, že má bohaté nutričné vlastnosti, je úžasnou zásobárňou rutínu, ktorý posilňuje cievy. Preto je vhodné dopriať si ju ako prevenciu kŕčových žíl alebo hemoroidov. Pohánka prehrieva organizmus, posilňuje imunitu, znižuje cholesterol a zlepšuje zrážanlivosť krvi. Tieto tyčinky z pohánkovej… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
23/07/2015

Zdravé a rýchle sušienky na cesty 7 x ináč

Cookies, sušienky, krekry…proste niečo na chrumkanie ku kávičke alebo dobrému čajíku. Ideálne namiesto fit tyčinky na desiatu alebo teraz v čase dovoleniek na spríjemnenie dlhej cesty. Aby si sa nemusela preklikávať na stránkach cez množstvo receptov a strácať čas hľadaním toho správneho, máme pre teba jeden zlepšovák. V tomto zozname ho nájdeš :-). Ponúkame ti… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
03/07/2015

Bleskové cookies bez múky zo 4 ingrediencií!

Máš chuť na kúsok hriešnej sladkosti, po ktorej nebudeš mať výčitky? Si tu správne :-). Predstavujem ti cookiesky úplne bez cukru a múky. Ideálne na desiatu či olovrant alebo len-tak ku kávičke. Neboj sa, že bez cukru si tvoje chuťové poháriky nezamaškrtia. Keksíky sú sladké, vďaka banánom. Tie im dodajú výnimočnú chuť a neodolateľnú vôňu, ktorej… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
22/06/2015

Zdravé chrumkanie: Mrkvové krekry zo špaldovej múky

Pripravuješ záhradnú párty alebo sa ti na večer ohlásila návšteva? Čím ju pohostiť, aby si nemusela vyťahovať žiadne polotovary, a zároveň ti príprava nezabrala hromadu času? Odporúčame tieto mrkvové krekry. Rýchlo a jednoducho vyčaruješ originálne, zdravé chrumkanie, na ktorom si pochutná každý. Vyskúšaj sama. :-)
Autor: Nela Juričová
31/05/2015

Jednoduché zdravé sušienky za 20 minút na stole

Zdravé, chutné, rýchle, jednoduché a rozplývajúce sa na jazyku. To je definícia týchto skvelých sušienok, po ktorých nenájdeš ani omrvinku. Ideálne na poobedné chrumkanie ku kávičke alebo čajíku alebo, keď sa ti náhle ohlási návšteva. Už nikdy nemusíš kupovať nezdravé keksíky z obchodu. Upeč si vlastné sušienky plné samých zdravých surovín. Stačí ti pár minút a… Continue reading
Autor: Patrícia Čeľovská
17/05/2015

Super rýchle nepečené keksíky bez múky a cukru

Na poslednú chvíľu sa ti ohlásila návšteva a ty nevieš, čo im ponúkneš? Vyskúšaj keksíky, ktoré máš hotové za pár minút. Prípravu zvládne aj cukrár začiatočník a chuť je vynikajúca. :) Keksíky sú navyše RAW, úplne bez cukru, a predsa nimi potešíš aj toho najväčšieho milovníka sladkostí. Sladké, ale zdravé – ideálna kombinácia, však? :)
Autor: Romana Cibulková
30/03/2015

Bezlepkové trojuholníčky. 3 ingrediencie a 5 minút prípravy!

Milujem rýchle a jednoduché recepty. Ak sú navyše chutné, zdravé a bezlepkové, je vyhraté! Jedným z takých je aj recept na slané pečivo z cícerovej múky, ktoré pripravíš do 5 minút a upečieš za 20 minút. Veľmi chutné na raňajky namiesto tradičného pečiva, ako jednohubky k telke i ako prekvapko pre návštevu. Poďme na to!
Autor: Danka Fráková
19/02/2015

Čo namiesto chipsov? Úžasný chrumkavý cícer!

Máš večer obrovskú chuť vziať si pri telku niečo dobré na “ďobkanie”? Nechceš aby tvoja postava a zdravie utrpeli vážnu ujmu z pojedania čipsov, krekrov, či solených pražených orieškov? Vyskúšaj túto chrumkavú dobrotu, po ktorej sa nebudeš musieť cítiť previnilo! Navyše, môžeš si ho pripraviť na množstvo spôsobov. Stačí vymeniť jedno korenie za druhé a cícer bude… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
20/01/2015

Hrachové bochníčky plné zdravia

Hrach. Zelené gulôčky zdravia. Alebo iným slovom zásobáreň energie a vitality. Sú skvelé pre všetkých aktívnych ľudí, pretože posilňujú nervy a podporujú tvorbu svaloviny. Áno, vieme…na ten čerstvý, sladučký, mladý hrášok si ešte pár mesiacov musíme počkať. Ale ak vyskúšaš tento receptík, nabitý hráškom a iných darov prírody, zaručene neoľutuješ.  Ideálne na desiatu, olovrant, ako pred tréningové… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.