Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Cuketová zapekačka?

Články z kategórie Recepty » Vegetariánske »

Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)


17/07/2014

Cuketová zapekačka

Opäť je tu leto a ja mám zase v hlave myšlienku, že chcem mať svoju vlastnú záhradku, kde si dopestujem všetko, čo chcem (a hlavne koľko toho chcem). Samozrejme snívať je dovolené aj s otvorenými očami, tak snívam ďalej. Musím však ešte vyčkať času :-). Tak sa snažím využiť aspoň ten kúsok „zeme“ čo som… Continue reading
Autor: Martina Káčerová
10/07/2014

Summer garden – cícerový šalát

Leto v plnom prúde, preto som si pripravila recept na veľmi ľahký cícerový šalát, ktorý sa hodí ako hlavné jedlo na obed alebo na večeru ale, je super alternatívou aj na letné garden párty, opekačky a grilovačky, tak verím, že Vám bude chutiť rovnako ako mne. 
Autor: Veronika Široká
08/07/2014

Kus-kusové rizoto aj s proteínmi

Čo variť na obed? Ak aj ty riešiš túto dilemu a chceš mať na tanieri niečo chutné, ľahké a hlavne zdravé…verím, že ti týmto receptom pomôžeme. Pri kúpe kus kusu si daj záležať a kúp si celozrnný. Dostať ho v každom bio obchode. Kus kus je nenáročný na prípravu a ak do neho pridáš cícer, fazuľu… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
20/06/2014

Zapekaný baklažán

Dnes som si pre teba pripravila recept na hlavné jedlo, obed alebo večeru. Príprava je veľmi krátka a celé varenie ťa stojí veľmi málo námahy, ale výsledok stojí za to. Toto jedlo jednoznačne patrí k mojím obľúbeným. :-) Je zdravé, ľahké a samozrejme veľmi chutné.
Autor: Veronika Široká
10/06/2014

Kozia pšenovia s orechami

Určite to poznáš aj ty. Máš toho tak veľa, že nestíhaš ísť ani nakúpiť do obchodu a večer si chceš pripraviť zdravé jedlo. Ja som sa tiež ocitla v takej situácii, a tak som vytvorila recept na štýl „čo chladnička dá“. Opäť, ako si u mňa asi zvyknutá, je príprava a samotné varenie tohto hlavného jedla nenáročná a rýchla. Navyše jedlo je… Continue reading
Autor: Veronika Široká
28/05/2014

Pepkove cestoviny

Rýchlo, jednoducho a chutne. A to nie je žiadny fast food :-). V recepte som zvolila špeciálne fitness cestoviny, ktoré obsahujú z jednej tretiny svojej váhy len bielkoviny (preto sú menej sacharidové ako klasické cestoviny). Vďaka tomu, si môžeš toto jedlo dopriať na obed, ale aj na večeru. Arašídový olej zachováva a zvýrazní chuť špenátu… Continue reading
Autor: Veronika Široká
15/05/2014

Šošovicovo-karfiolová dobrota na obed

Máme pre Tebe tip na obed. Aj keď v ňom nenájdeš žiadne mäso, predsa je plné bielkovín a ešte jedna dobrá správa…chutí úžasne! :-) Uvariť ho zvládne každý (ak nemáš za sebou 30 ročnú prax za šporákom, vôbec nevadí). Hlavné je, pripravovať jedlo s radosťou, s láskou a potom bude nielen skvelo chutiť, ale aj… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
12/05/2014

Happy Kuskus

Kuskus síce radíme medzi cestovinu, a teda sacharidový typ jedla, chcem Vám ukázať ako sa dá pripraviť jeho zdravá podoba. Volila som celozrnný kuskus, ktorý si môžete kúpiť v sieti DM. Nazvala som ho happy kuskusom, lebo červená šošovica, ktorú som v tomto recepte použila, patrí medzi potraviny, ktoré pomáhajú vnášať šťastie do života, bojuje proti depresiám.
Autor: Veronika Široká
07/05/2014

Špaldový wrap plný zdravia

Či už cestuješ do prírody, na dovolenku, alebo sa ti len doma minulo všetko pečivo…tento wrap máš hotový raz-dva, chutí báječne a je skvelou náhradou za rožok, či nezdravú bagetu z benzínovej pumpy.
Autor: Lucia Švaral
24/04/2014

Cícerový guláš so pšenom. Chutí skvele aj bez mäsa!

V tomto guláši budeš zbytočne hľadať mäso, nie je tam. Ale budeš prekvapená ako dokáže skvelo chutiť aj bez neho. A dokonca aj zasýtiť :-).
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.