Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Mrkvičkovo-jablkové smoothie?

Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »

RAW recepty. Lahodné a výživné a to všetko bez tepelnej úpravy. Teda do 42 stupňov :-)


19/05/2015

Mrkvičkovo-jablkové smoothie

Dopriať si pohár čerstvého ovocia a zeleninky by sme si mali každý deň. Nielen kvôli obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale aj pre dôležitý obsah vlákniny. A práve ten pri čerstvých šťavách do seba nedostaneme, ale pri smoothies áno. Vláknina udržuje naše črevá zdravé, stabilizuje hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé črevné baktérie, zabraňuje mnohým druhom… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
09/05/2015

Božské RAW guľky. Stačia ti 3 ingrediencie!

Máš chuť na niečo sladké, lahodné, rozplývajúce sa na jazyku? Nechce sa ti tráviť veľa času pečením? Tak tieto guličky si zamiluješ!  Zvládne ich úplne každý (aj najväčšie nemehlo). Sú nenáročné, ako na čas, tak i na prípravu a suroviny. Stačia ti 3 ingrediencie a sladký zázrak je na svete. Ja ich robím rada ako dezertík… Continue reading
Autor: Gabriela Méresová
08/05/2015

Posledná šanca na pesto z medvedieho cesnaku

Jeden z najväčších zázrakov jari – medvedí cesnak. Je účinným liekom pre naše telo, ale aj skvelým pokrmom, ktorý ozvláštni náš jedálniček. Keď sa vydáš na prechádzku do lesa, poobzeraj sa po ňom. Výrazne vonia po cesnaku (takto ho odlíšiš od jedovatej konvalinky) a je špecifický svojimi zázračnými vlastnosťami. Tvoj organizmus sa ti poďakuje. A… Continue reading
Autor: Patrícia Čeľovská
20/04/2015

Všetko, čo ste chceli vedieť o žihľave + recept na smoothie

Je dobre známe, že by sme si mali aspoň 1-krát do roka dôkladne prečistiť naše telo, a to vrátane obmeny krvi. Vieš, ktorá bylinka je v týchto dňoch ideálna na poriadny detox? Predsa pŕhľava dvojdomá, známa ako žihľava. Žihľava je vo všeobecnosti považovaná za burinu,  ktorá “páli”, a tým u väčšiny ľudí vyvoláva nevôľu a odpor. Títo ľudia však nevedia, čo… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
28/02/2015

Overené tipy ako posilniť imunitný systém

Tiež je v tvojom okolí každý chorí ? Tiež musíš doslova bojovať s tým, aby všade sa nachádzajúce škodlivé baktérie, vírusy a iné parazity nenapadli tvoj imunitný systém? Ak patríš do skupiny ľudí, ktorí sa neustále pohybuje medzi ľuďmi (či už v kruhu rodiny, v práci, v obchode, v hromadnej mestskej doprave….) určite si zaregistroval… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
27/02/2015

Torta plná vysoko nutričných ingrediencií? RAW višňová torta od Maťky

V tomto RAW zázraku sa skrýva množstvo nutrične vysoko hodnotných potravín. Spomeniem napríklad mandle, kešu orechy, kokosový olej. V prípade nahradenia medu iným sladidlom (agáve či javorový sirup) je koláčik vhodný aj pre vegánov. Aby som nezabudla, ďalšie veľké plus je, že vám stačí malý kúsok a ste sýti. Takže dve muchy jednou ranou. Bruško plné… Continue reading
Autor: Marta Marčáková
24/02/2015

Tomuto sa hovorí zdravý energeťák!

Potrebuješ poriadnu dávku energie? Nemusíš hneď siahať po komerčných nápojoch plných kofeínu, taurínu a cukru. Najchutnejšie a najpraktickejšie sú pre mňa kvalitné sladké miešané nápoje. Dávam si ich na desiatu alebo olovrant, či ako alternatívu mojich klasických pšenových raňajok. Zasýtia ma, dobijú energiou, sú zdravé a chutné! :)
Autor: Andrea Peniaková
01/12/2014

Slané semienkové keksíky s avokádovou nátierkou

Taaaak… a po toľkých sladkých receptoch si trošku ten náš život osolíme. Urob niečo pre svoje zdravie a vyskúšaj skvelé semienkové keksíky, ktoré ti podporia tvoj imunitný systém, vďaka omega – 3 mastné kyseliny. Obsahujú všetky potrebné vitamíny, minerály a prospešné látky pre tvoje zdravie….a aby som nezabudla obsahujú aj zrnka zdravia – sezamové zrnká.
Autor: Lucia Jurčová
23/10/2014

RAW proteínové tyčinky

Poznáš to. Chceš si do práce, alebo na výlet pribaliť do tašky nejakú malú a navyše zdravú pochúťku. Ale pri prezretí surovín obsiahnutých v dnešných tzv. “zdravých” müsli tyčinkách, budeš radšej o hlade. Čo by si povedala na recept na rýchle a dobručké proteínové tyčinky? Hmm..a spomenuli sme, že sú aj RAW? :-) Tento recept… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
24/09/2014

Čokoládové RAW tyčinky

Čo tak si dať tyčinku, ktorá bude z čisto prírodných ingrediencií a ešte aj bude chutiť úžasne? Hmm…tak takéto tyčinky my môžeme! Síce pár minútiek času musíte obetovať na ich výrobu, ale stojí to za to. V bio obchodoch možno podobné nájdete, ale sú predražené. V klasických supermarketoch si tie presladené radšej ani nekupujte. Najlepšia alternatíva-… Continue reading
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Začíname 9.novembra!

Začíname 9.novembra!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.