Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Bezlepkový rascovo-ľanový chlebík?

Články z kategórie Recepty »

14/01/2015

Bezlepkový rascovo-ľanový chlebík

Je piatok večer a naša rodinka sa teší na spoločné víkendové raňajky. Ich základ bude tento krát tvoriť domáci bezlepkový chlebík, práve rozvoniavajúci po našej domácnosti. Ráno už síce nebude až tak naširoko- naďaleko voňať, ale bude o to lepšie chutiť. A určite poteší aj náš tráviaci systém, ktorý sa pohne vďaka dvom základným ingredienciám – rasci a ľanu.
Autor: Danka Fráková
07/01/2015

Syrovo-mrkvové praclíky

Syrovo-mrkvové praclíky? Áno, čítaš správne. Recept na praclíky zo syra a mrkvy. Takouto kombináciou nás vo svojom článku prekvapila Lucka Jurčová. Ide sa variť :-)
Autor: Lucia Jurčová
30/12/2014

Silvestrovské fit jednohubky

Mám pocit, že k dokonalému Silvestru nám už okrem dobrého jedla, nič nechýba. Poďme si ho teda urobiť. Najlepšie až večer pred Silvestrom, aby bolo všetko čerstvé a chutné. A, samozrejme, čo najviac fit. Prekvap rodinu novými chuťami. Alebo ak sa chystáš na nejakú párty, vezmi so sebou aj kvalitné fit jedlo ;-).
Autor: Lucia Švaral
29/12/2014

Povianočný životabudič

Po všetkých tých zdravých i nezdravých jedlách, nápojoch, sladkostiach, ktorých sa nám počas vianočných sviatkov dostalo na stôl i do bruška, viac ako vo všedné dni, si zaslúžime …. ďalšiu dobrotu. Takú, ktorá zrýchli metabolizmus, podporí imunitu i trávenie, urobí lepšiu náladu a dodá kopec vitamínov z ovocia, minerálov z medu a pritom ani nezbadáme, že sme nejakých málo kalórií prijali.… Continue reading
Autor: Danka Fráková
23/12/2014

Vianočné pečivo: Zdravé linecké koláčiky z lásky

Radi si pochutnávate počas Vianoc na lineckých koláčikoch? Aj my! Práve preto sme si ho nekúpili v Kauflande, či v Tescu. Ale upiekli doma. Z kvalitných ingrediencií a, samozrejme, so štipkou lásky. S najdôležitejšou ingredienciou Vianoc :-).
Autor: Lucia Švaral
23/12/2014

Vianočné pečivo: Zdravé muffiny na vianočné ránko

Tieto muffiny môžu byť pre vás skvelými raňajkami. Napríklad aj na Štedrý deň. Alebo si ich zabaľte so sebou na lyžovačku, či do krabičky pre sestru. Nech už s nimi naložíte akokoľvek, vydržia mäkké niekoľko dní a príchuť už nechám na vás. Či už s citrónovou kôrou, s kúskami čokolády a sušenými slivkami, alebo akoukoľvek… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
22/12/2014

Vianočné pečenie: Recept na jemnučké zázvorníky

Žiadna múka, minimum cukru, s príchuťou Vianoc…ideálne vianočné pečivo, čo poviete? My sme ich napiekli nielen pre nás, ale aj ako darček pre osôbky, ktoré máme radi. Skúste aj vy. Sladké, zdravé a veselé prajeme! :-)
Autor: Lucia Švaral
19/12/2014

Vianočné recepty: zdravé šuhajdy

Ďalší recept z našej vianočnej kuchyne. Dnes sme kuchtili obľúbené šuhajdy našich starých mám. Aaale trošku na náš zdravý spôsob :-) Verím, že sa ti bude páčiť a počas Vianoc sa z tácok bude míňať najrýchlejšie :-).
Autor: Lucia Švaral
18/12/2014

Pečieme na Vianoce: Čokoládovo- pomarančové toliariky

Bez múky, bez bieleho cukru…čo viac si môžme priať? Už len zapnúť pri pečení vianočné pesničky a bude to tip top. Odporúčam napiecť aspoň dvojitú dávku, pretože je vysoko pravdepodobné, že sa po nich veľmi rýchlo zapráši :-).
Autor: Lucia Švaral
12/12/2014

Pečieme na Vianoce: škoricové koláčiky pre hryzkošov

Predstavte si vôňu škorice, do toho kúsky kvalitnej čokolády a sladučkých sliviek. Mňaaam! Presne touto pochúťkou nás obdarovala na Mikuláša Lucka Jurčová, redaktorka Fitshakra. Kedže táto mňamka bola fantastická, ihneď sme žobronili o recept. Našťastie, podarilo sa :-). A tak sú škoricové koláčiky napečené už aj u nás doma. Ľahučké na prípravu, úžasné v ústach… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Cvičko pre deti :)

Cvičko pre deti :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.