Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Slané muffiny s parmezánom: recept, ktorý zvládne aj začiatočníčka?

Články z kategórie Recepty » Ostatné »

Nepatria pod žiadnu kategóriu, no napriek tomu sú dôležité :-)


23/03/2018

Slané muffiny s parmezánom: recept, ktorý zvládne aj začiatočníčka

Muffiny. Vďačná dobrota, ktorá poskytuje nekonečný priestor pre experimenty, pestré kombinácie, mix chutí a pôžitkov. Sladkú verziu som pre tentokrát nahradila slanou chuťou. Parmezán, sušené paradajky a rozmarín. Z pár jednoduchých ingrediencií vyčaruješ chutnú dobrotu, ktorú si môžeš dať na raňajky spolu s nátierkou, zeleninou, vajíčkami alebo šalátom. Hodia sa aj k hustej polievke či prívarku, alebo si ich… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
28/01/2018

Bryndzové halušky so slaninkou, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek

Aj ty miluješ bryndzové halušky? Avšak, aj keď je bryndza zdravá, ak si ju dáš v klasických haluškách, je to priam kalorická bomba. Nemusíš však zúfať, pretože aj na toto jedlo existuje alternatíva. Zástancovia pravých bryndzových halušiek budú tvrdiť, že sa nedajú nahradiť. Ver však, že ak si ich pripravíš v tejto alternatíve, určite si… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
22/01/2018

Príloha k mäsu či rybe, na ktorú ti stačí IBA 10 minút: Paradajkový kuskus

Kuskus je skvelá potravina, ktorá je nielen výživná, ale je pripravená veľmi rýchlo. Dnes si z neho pripravíme prílohu, ktorá patrí medzi moje najobľúbenejšie, pretože kombinácia jednotlivých chutí je dokonalá a príprava zaberie len pár minút. Hodí sa k mäsu či rybe. Je však taká chutná, že sa nebudem čudovať, ak ju budeš vyjedať aj samotnú.
Autor: Viktória Janov
12/01/2018

Zdravé raňajky od pondelka do nedele

Tiež patríš k tým, ktorí nedajú na raňajky dopustiť? Máš rada raňajkové kaše, vajíčka na mnoho spôsobov, nátierky, domáce pečivo, ale aj sladké raňajky ako lievance či vafle? Keď nemáš čas vymýšľať si na každý deň niečo nové, pozri si našu inšpiráciu od pondelka do nedele.
Autor: Katarína Vrbičanová
12/01/2018

Čo si dať po tréningu? Rukolový šalát s pečenými batatmi

Sladké zemiaky alebo bataty patria jednoznačne do každého zdravého jedálnička, keďže obsahujú veľa vlákniny, proteínov a tiež betakaroténu. V dnešnom recepte si ich pripravíme veľmi rýchlo a jednoducho, a to pečením v rúre. Okrem toho, že sú skvelou prílohou k rybe alebo mäsu, môžeme ich podávať napríklad aj so šalátom ako v dnešnom prípade. Balkánsky syr a prosciutto sú pomerne slané a naopak bataty… Continue reading
Autor: Viktória Janov
02/01/2018

Tip na zdravé raňajky: cesnakovo-cuketová pomazánka

Milujem nátierky od výmyslu sveta.  Najradšej mám tie, ktoré majú prijateľnú kalorickú hodnotu a ešte aj výborne chutia. Keďže som už pred niekoľkými rokmi vyhlásila rastlinným stuženým maslám vojnu, používam len tie, ktoré sú prirodzene spracované. Medzi také patrí napríklad Lučina, termizované nátierkové maslá, alebo úplne obyčajné, ale kvalitné maslo. Vyskúšaj tento recept s Lučinou. Opečený cesnak… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
28/12/2017

Rýchle zdravé jednohubky z cukety, ktoré zvládne pripraviť každý

28Väčšina z nás máva na Silvestra toho na stole viac, ako iné dni. V bežný rok nezvykneš zobkať aj o polnoci jednohubky z bieleho rohlíka obložený klobásou. Keď už sa teda nevieš zobkania v tento deň vzdať, priprav si aspoň niečo zdravé a zároveň chutné. Klasické jednohubky nahraď touto krásnou farebnou verziou, ktorá poteší nielen… Continue reading
Autor: Viktória Janov
28/12/2017

Silvestrovské jednohubky s domácou wasabi majonézou a údeným lososom

Silvester je u nás vždy v znamení stretnutia s priateľmi. Je nás vždy plný dom a každý prinesie svoju špecialitu. Mojou sú práve tieto jednohubky. Aj keď je toto jedlo troška kalorickejšie, dodá ti práve dostatok energie na privítanie Nového roka. ;-)
Autor: Júlia Rašlová
26/12/2017

Plnené mäsové party placky, ideálne pohostenie na Silvestra

Nepotrebuješ mať milióny na účte, aby si mohla byť šťastná. Radosť si vieš robiť aj jednoduchými vecami. Spestri si život jednoduchými zážitkami v kruhu najbližších napríklad aj pri pestrom občerstvení. Na každú dobrú party, oslavu ale aj teraz na Silvestra sa hodí tento môj recept. Je farebný a veľmi chutný. Plnené party placky môžeš urobiť… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
05/12/2017

Lahodná perníková horúca čokoláda s chuťou lieskových orieškov

Jeden z mojich obľúbených spôsobov, ako sa v zime zahriať je dopriať si dúšok horúcej čokolády. Chutí lahodne a je plná antioxidantov. Štúdie preukázali, že tmavá čokoláda ma veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad, znižuje krvný tlak, zlepšuje inzulínovú citlivosť, znižuje produkciu stresových hormónov, zlepšuje krvný tok a je prospešná pre naše srdiečko. Moja horúca čokoláda ťa navyše poteší… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.