Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Rýchle zdravé jednohubky z cukety, ktoré zvládne pripraviť každý?

Články z kategórie Recepty » Jedlá z mäsa »

Pre mäsožravcov


28/12/2017

Rýchle zdravé jednohubky z cukety, ktoré zvládne pripraviť každý

28Väčšina z nás máva na Silvestra toho na stole viac, ako iné dni. V bežný rok nezvykneš zobkať aj o polnoci jednohubky z bieleho rohlíka obložený klobásou. Keď už sa teda nevieš zobkania v tento deň vzdať, priprav si aspoň niečo zdravé a zároveň chutné. Klasické jednohubky nahraď touto krásnou farebnou verziou, ktorá poteší nielen… Continue reading
Autor: Viktória Janov
26/12/2017

Plnené mäsové party placky, ideálne pohostenie na Silvestra

Nepotrebuješ mať milióny na účte, aby si mohla byť šťastná. Radosť si vieš robiť aj jednoduchými vecami. Spestri si život jednoduchými zážitkami v kruhu najbližších napríklad aj pri pestrom občerstvení. Na každú dobrú party, oslavu ale aj teraz na Silvestra sa hodí tento môj recept. Je farebný a veľmi chutný. Plnené party placky môžeš urobiť… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
11/12/2017

Kuracie soté so zeleninou a cícerom, hotové do 30 minút!

Výdatné, šťavnaté a tak chutné! Presne také je toto kuracie soté so zeleninou. Keďže som do jedla zakomponovala aj cícer, kuracie soté dostalo príjemný chrumkavý orieškový nádych. Podávame s ryžou basmati. Ideálne jedlo vhodné i do tých najupršanejších dní,  kedy potrebujeme nabrať opäť energiu a úsmev na tvári. Prajem príjemné varenie. ;-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
23/11/2017

Kuracie prsia s kyslou kapustou: tip na rýchly zdravý obed

Keďže sa začína zima, treba sa vyzbrojiť vitamínmi ešte viac. A keďže kyslá kapusta dodáva organizmu množstvo hodnotných látok a navyše ho prečisťuje od rôznych škodlivín, nemali by sme na ňu zabúdať. Môžeš ju podusiť samotnú a použiť ako prílohu, alebo ju skombinuj priamo s kuracím mäsom a priprav si tak chutný zdravý obed.
Autor: Viktória Janov
16/11/2017

Recept na domáci lahodný pečeňový syr s gaštanmi

Kupované pečeňové paštéty nekonzumujem už niekoľko rokov. Po prečítaní zloženia (rôzne separované kože, stabilizátory a pod.) ma hneď prejde chuť. Občas však chcem s domácim pečivom jesť niečo iné ako nátierku. Preto som sa naučila, ako urobiť vynikajúcu pečeňovku sama. Základom sú kvalitné suroviny. Pri pečienke naozaj dbaj na to, aby si ju kúpila v… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
09/11/2017

Light koložvárska kapusta vo verzii bez zbytočného tuku

Kyslá kapusta k jeseni neodmysliteľne patrí. Je prirodzeným a hlavne bohatým zdrojom vitamínu C a smelo môže konkurovať aj citrónom. Podporuje trávenie a výborne podporuje vyprázdňovanie a čistenie tráviaceho systému. Prečo si ju teda nedopriať napríklad v tejto light verzii koložvárskej kapusty? A ak ti kyslej kapusty bude málo, môžeš si ju surovú pridať namiesto šalátu.
Autor: Júlia Rašlová
17/10/2017

Rýchly fit obed za 20 minút: Kuracie prsia s hruškou

Jabĺčka a hrušky nám už dozreli a okrem klasických koláčov si z nich môžeme pripraviť aj rôzné recepty s mäsom. V tomto recepte sú použité kuracie prsia, ku ktorým sa veľmi hodí sladká chuť ovocia. Recept je jednoduchý a rýchly, čo pri varení veľmi oceňujem. A určite aj ty. Pripomína mi nedeľné kura z detstva, kedy sa vždy podávalo s ryžou a domácim kompótom,… Continue reading
Autor: Viktória Janov
07/10/2017

14x inšpirácie na zdravé jesenné recepty z tekvice

Keď sa povie jeseň, niekto si hneď predstaví upršané počasie, listy stromov sfarbené všakovakými farbami, horúce gaštany. Zabudnúť by sme ale nemali na krásny oranžový poklad, ktorý niektoré národy používajú ako symbol sviatku Halloween. Správne si vytušila, hovorím o tekvici. Okrem tých ozdobných, ktoré ti možno skrášľujú kuchynský stôl, poznáme aj veľa druhov, z ktorých… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
27/09/2017

Jablká – 12 úžasných fit receptov TU!

Pre toto voňavé šťavnaté ovocie nemusíš chodiť nikam ďaleko. Náš slovenský klenot, bohatý na vitamín C, vlákninu, vitamíny skupiny B, železo, bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík, fosfor, draslík, kyselinu listovú a mnoho iného. Ľahko z neho pripravíš džem, deťom výživu, či ho zješ len tak celé na desiatu. Je výborné aj pre našich štvornohých miláčikov, keď… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
30/08/2017

Čo si dať na večeru po tréningu? Kurací šalát s pečenou tekvicou plný bielkovín

Šalát nemusí tvoriť len zelená zelenina. Sú aj šaláty, ktoré sú plné bielkovín a výborných chutí a zelená v nich nehrá hlavnú úlohu. Práve v tomto šaláte máš možnosť skombinovať opečenú tekvicu hokkaido a kuracie prsia. Už intenzívna žltá farba tekvice ti napovie, že je nabitá betakaroténmi a spolu s olivovým olejom sa ti úžasne vstrebú do organizmu. Bielkoviny z kuracieho… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.