Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako schudnúť po pôrode? Recept maminky Andrejky je: Mommy Fitness!?

Články z kategórie Premeny »

Ako na chudnutie? Pozri premeny žien, ktoré to dokázali, či už vďaka Fitshaker výzve, zdravému stravovaniu, alebo iným spôsobom.


25/07/2017

Ako schudnúť po pôrode? Recept maminky Andrejky je: Mommy Fitness!

Si čerstvou mamičkou? Pokúšaš sa vrátiť späť do „starých aktívnych koľají“ v časoch pred pôrodom? Alebo túžiš po tele, aké si nikdy nemala? Ak hľadáš motiváciu a príbeh ženy, ktorá sa na takúto cestu dala, darí sa jej a prežíva z tejto cesty navyše skutočnú radosť – si na správnej adrese. Porozprávali sme sa s Andrejkou, maminkou polročného synčeka Matiaska,… Continue reading
Autor: Baška Línek
11/04/2017

Fit maminka Lucka prezradila ako schudnúť 41kg. Ako sa dopracovala k postave snov?

A teraz vážne! Ruku na srdce. Koľkokrát si začala „vážne“ chudnúť? Koľkokrát si si povedala, že budeš mať po pôrode telo ako pred ním? Alebo ešte krajšie, zdravšie a vyformovanejšie? Celkom určite veľakrát. Po krásnej a zdravej postave túžila aj Lucka Javoríková – maminka krásneho synčeka Martinka. Po mnohých diétach a neúspešných pokusoch to dokázala! Prečítaj si úžasne inšpiratívny… Continue reading
Autor: Baška Línek
09/03/2017

Andrejkina premena, ktorá ťa inšpiruje! Ako sa dopracovala k postave snov?

Cesta za vysnívanou postavou nemusí byť vždy len o redukcii veľkého množstva tukov. Môže byť aj o spevňovaní postavy, osvojení si určitých zásad zdravého životného štýlu a dobrom pocite zo seba a svojho tela. Presne takto by som opísala úžasnú premenu Andrejky, ktorá na sebe každý deň pracuje a motivuje aj ostatných. Možno práve jej premena ťa namotivuje a… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
23/02/2017

Vyhrala boj s nadbytočnými kilogramami! Inšpiratívna premena Vierky, ktorá zhodila 17 kíl

Vierka poznala pocit, aké je to trápiť sa kvôli nadbytočným kilogramom. Vnímala nielen estetické, ale aj zdravotné problémy. Rozhodla sa čeliť novej výzve. Vďaka zmene jedálnička a pravidelnému cvičeniu sa teraz cíti zdravá, vitálna a plná energie. Jej premena sa stala pre nás obdivuhodnou, a preto ti prinášame jej spoveď o tom ako si splnila svoj sen.… Continue reading
Autor: PaedDr Zuzana Drgová
15/02/2017

Inšpiratívna premena Simonky – dvojnásobnej mamičky, ktorá zhodila až 18 kg!

Spolu s prvými mesiacmi nového roka prichádza odhodlanie začať a dokázať všetko, čo si si zaumienila. Nový začiatok poskytuje príležitosť na vybudovanie nových návykov a možnosť vykročiť tým správnym smerom vpred. Ak si sa rozhodla, že dovolíš zdravému životnému štýlu, zahŕňajúcemu efektívne cvičenie, správne stravovanie a pozitívne zmýšľanie, preniknúť do tvojho života a zmeniť ho k lepšiemu, prinášame Ti parádnu… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
20/10/2016

Nataliina premena: Kvôli novej postave som musela vymeniť komplet celý šatník

Narodila sa v Kyjeve, 10 rokov žije v Bratislave, úspešne ukončila štúdium na Univerzite Komenského – odbor Prekladateľsvto a tlmočníctvo a pracuje v komerčnej banke. Je vydatá za vášnivého bajkera a svadba ju donútila začať so sebou niečo robiť. Jej premena je fascinujúca a ja ju úprimne obdivujem. Naty má o 15 kíl menej a postavičku ako… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová
28/08/2016

Janka a jej premena: “Toto je môj osvedčený návod ako schudnúť 40 kg!”

Keď som Janku videla po prvýkrát, mala som pocit, že pozerám na seba pred pár rokmi. Podala mi do rúk moje dve knihy a požiadala ma, či by som jej pomohla schudnúť. Kým ma oslovila, trvalo jej to pol roka. Napriek tomu, že vedela, kde mám poradňu, stále jej niečo bránilo v tom, aby ma navštívila. Nakoniec… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
02/08/2016

Víťazka Výzvy do plaviek Silvia: “Ako sa mi podarilo schudnúť 11 kg?”

Silvii sa podarilo s Fitshakerom schudnúť 11 kíl a stala sa dokonca víťazkou v súťaži premien našej Výzvy do plaviek. Nielenže sa za pár mesiacov zbavila kilečiek navyše, ale podarilo sa jej aj krásne vyrysovať. A pokračuje ďalej. Pretože si cvičenie zamilovala a nevie si bez neho predstaviť už ani deň. Pretože sa naučila variť… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
09/07/2016

Biba a jej premena: “Láska ma motivovala, aby som schudla 40 kíl.”

Bibu trápili už od detstva kilečká navyše. Skúšala tabletky na chudnutie, rôzne zázračné nápoje a diéty. Všetky mali krátkodobý účinok alebo išlo len o marketingové ťahy, ktoré vôbec nepomáhali. Biba to však nevzdala. Zlom nastal keď sa zaľúbila a rozhodla sa, že svoju postavu zmení. Že sa chce páčiť nielen svojmu priateľovi, ale najmä sebe.… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
31/03/2016

Barborkina premena: “Schudla som 44 kg a teraz pomáham ďalším ženám!”

Barborka bola už odmalička bacuľka. Keď sa jej váha vyšplhala až na neuveriteľných 118 kíl a spolužiaci sa jej posmievali, začala s prvými diétami. Po niekoľkých rokoch práce na svojom novom JA sa dostala na aktuálnych 74 kíl a cíti sa fantasticky. Svoje skúsenosti s chudnutím si nenechala len sama pre seba, ale je výživovou… Continue reading
Autor: Romana Cibulková

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma!

Cvičebné videá na doma!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.