Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zmeň svoj život a buď šťastnejšia! Inšpiruj sa týmito 23 tipmi?

Články z kategórie Pre fitmaminky »

Si mama? Máš doma malé bábätko? Tu nájdeš všetky články, ktoré by ťa mohli po pôrode zaujímať.


01/02/2019

Zmeň svoj život a buď šťastnejšia! Inšpiruj sa týmito 23 tipmi

Prejdi si týchto 23 bodov a zamysli sa, či by si do svojho života mohla niektorý zaradiť. Možno už niečo z toho dávno robíš a možno poznáš ešte iný, dobrý recept na to, ako byť v živote šťastná a spokojná. Podeľ sa oň s nami do komentára pod článok. Tak pekné čítanie!
Autor: Petra Hegerová
23/01/2019

Ultra All Inclusive Fitness & Zumba dovolenka pri mori opäť toto leto!

Hoci je ešte len január, je to skvelý čas na naplánovanie si letnej dovolenky. Takto sa môžeš aj v tejto zime tešiť na slnečné lúče, teplo, pekné pláže, vôňu mora a mnoho iného. A aby si si na dovolenke oddýchla, no zároveň zo seba mala aj dobrý pocit, poď na ňu s nami! Táto fitness… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
22/01/2019

7 tipov ako cvičiť, aj keď práve necvičíš

Žijeme v dobe zhonu. Táto doba je definovaná nedostatkom času. Alebo, aspoň sa to tak hovorí. Nie je čas na bežné základné činnosti, nájsť si čas na cielené cvičenie je pre teba luxus. Ako vyjsť z tohto bludného kruhu a pritom stíhať všetky tie základné povinnosti? Existujú cvičenia bez cvičenia. Pomocou tejto metódy dokážeš robiť doslova 2v1. Nie je v tom… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
18/01/2019

Týchto 5 kľúčov ti pomôže nájsť šťastie a radosť v živote!

Ak sa pravidelne ocitáme v zavalení práce, starostlivosti o domácnosť či praktické každodenné veci, môže sa nám veľmi ľahko stať, že v tomto kolotoči zabudneme na seba aj na to, čo je v živote skutočne dôležité. Keď si dlhodobo nevytvárame “vnútorný priestor”: seba-starostlivosť a seba-rozvoj, nekultivujeme zmysluplné vzťahy s druhými, môžeme začať pociťovať nespokojnosť. Tá… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
14/01/2019

Kedy začať s pohybom po pôrode? Poradí ti trénerka a čerstvá mamička Janka

Kondičnú trénerku, aktuálne aj maminku Janku Jánošíkovú netreba veľmi predstavovať. V septembri sme sa s Jankou zhovárali na tému stravovania a pohybu v priebehu tehotenstva. V tomto článku si priblížime zaradenie aktívneho pohybu do života čerstvej mamičky po pôrode. Spýtame sa Janky na ideálny čas so začatím cvičenia, na vhodnú stravu pri dojčení dieťatka, ako je to… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
21/12/2018

5 dôležitých vecí, ktoré ma naučilo moje dieťa

Veľakrát som si povedala, že nie som dobrá mama. Až kým som si neuvedomila, že som najlepšia mama pre svoje dieťa. Počas 2 rokov, čo máme doma Alžbetku, som sa naučila viac ako za všetky tie roky v škole dokopy. A každým dňom si znova a znova uvedomujem, že práve deti v sebe ukrývajú návod na pravý zmysel života.… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
11/12/2018

Aké účinky má aromaterapia, teda používanie esenciálnych olejov v tehotenstve a pri pôrode?

V dnešnom rozhovore s Paťkou Hrehušovou si povieme čosi o účinkoch esenciálnych olejoch. Paťka nám prezradí, prečo by sa mali líšiť ceny jednotlivých olejov, prečo sú niektoré drahé, či ako ich vhodne používať. Avšak, budeme rozoberať aj účinky esenciálnych olejov na tehotnú mamičku. Paťka nám povie svoje vlastné tipy napr. na to, ktoré oleje jej… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
07/12/2018

13x tipy na darčeky pre ženy, ktoré uľahčia prácu v kuchyni

Mám rada veci, ktoré nám uľahčujú život alebo jednoducho zrýchľujú prácu, napríklad v kuchyni. Toľko sa v nej denne motáme, že by sme si zaslúžili mať aj takýchto „pomocníčkov“. V článku som spojila rôzne vychytávky, na ktoré som postupne pri hľadaní rôznych receptov, najmä na zahraničných stránkach, natrafila. Jasné, že nie všetky sú pre všetkých, ale verím,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
05/12/2018

20 skvelých tipov na rozumné darčeky na Vianoce pre deti od 1,5-3 rokov

Vianoce sú za dverami a ty stále nemáš vybraný darček pre svojho drobca alebo iné dieťatko v rodine? Ponúkam ti inšpirácie na obľúbené hračky, knižky a aktivity našej dcérky. Zabavia sa s nimi detičky vo veku cca 1,5-3 roky. Všetko však závisí od konkrétneho dieťatka. Celkovo uprednostňujem drevené hračky, ktoré drobca aj niečo naučia. Mám rada montessori filozofiu… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
15/11/2018

Chceš, aby bola tvoja menštruácia príjemnejšia? Toto je 6 rád pre teba!

Byť ženou je úžasné. Môžeme na svet priviesť nových človiečikov, máme skvelú intuíciu, vieme byť nežné, láskavé, urobiť z obydlia domov. Avšak, byť ženou sa spája aj s obdobím, ktoré nie je pre každú z nás rovnaké. Niektoré ženy svoje dni takmer nevnímajú, iné také šťastie nemajú. My sa ti pokúsime dodať zopár tipov, čo všetko… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.