Informácie o cvičení
V tomto tréningu sa zameriame na zmenšenie alebo úplné odstránenie dvojitej brady.
Kľúčovým predpokladom je správne držanie tela. Na úvod sa rozcvičíme, zahrejeme svaly, a potom zapracujeme na ich spevnení. Zlepšenie tejto partie podporíme záverečnou masážou, ktorá pomáha spevniť svaly a zlepšiť prekrvenie.
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Volám sa Zuzana Ondrisová a od roku 2013 sa venujem prirodzenému omladzovaniu tváre prostredníctvom tvárovej jogy. O jej účinkoch som sa najprv presvedčila sama na sebe. Vo svojej praxi kombinujem cvičenia, masáže, bankovanie a tejpovanie, aby som svojim klientom pomohla zbaviť sa dvojitej brady, ochabnutých horných viečok, líc či kontúr tváre, alebo pomohla prinavrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Od roku 2018 školím pod vlastnou značkou Face Yoga Institute budúce lektorky tvárovej jogy, estetického a lymfatického tejpovania tváre a odovzdávam svoje poznatky a viac ako 10-ročné skúsenosti z praxe.Okrem kurzov pre klientky a budúce lektorky organizujem workshopy pre korporácie, prednášky na konferenciách a precvičujem tvárovú jogu na wellness pobytoch na Slovensku aj v zahraničí. Som veľmi vďačná, že môžem robiť prácu, ktorá ma baví a prináša ľuďom nielen estetické výsledky na tvári, ale aj viac sebavedomia, lepší vzťah k sebe a viac spokojnosti a harmónie v živote.
Čítať viac
