Informácie o cvičení
Na úvod si dáme pár cvikov, aby sme sa viac prepojili so svojim telom a ľahšie sa naladili i na svoju myseľ. Budeme sa snažiť byť viac všímavejší k svojmu telu a mysli. Nebudeme nič hodnotiť, iba byť tu a teraz. Uži si čas len a len pre teba a pokojne si dopraj túto meditáciu trebárs i denne :-).
Pomôcky: bez pomôcok
Pomôcky
Bez pomôcok
